八成以上网民有失眠困扰，更严重的是...
2017-03-17 15:38阅读：
你的睡眠还好么？
睡觉，是人生三大享受之一
失眠，却又是人生三大痛苦之一
每年3月21日是世界睡眠日，
近日《2017年中国网民失眠地图》在北京发布。
调研结果显示，
近80%参与者曾有失眠经历，其中上海、广州比例最高，长沙、北京、深圳紧随其后，有失眠经历的人群中入睡困难是最主要的失眠表现。
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另外，超过57%调研参与者不能全面了解失眠危害，仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗。
此项调研历时一个月，共收集了来自全国32个省市自治区，362个城市，8567份有效问卷，就大众对失眠的经历、其危害的认知以及对治疗的态度进行了调研。
失眠是指非常想睡觉，但上床后睡不着或夜里容易惊醒，睡眠质量下降、总睡眠时间减少(少于6小时)以及早晨醒后身体无恢复感，最重要的是伴有日间功能障碍，感到疲劳或全身不适。
首都医科大学宣武医院神经内科主任王玉平介绍说，对失眠的诊断中，出现以下4条之一，同时伴有日间功能障碍，即可诊断为失眠，四个条件分别是：
入睡时间超过30分钟
整夜觉醒次数超过2次
早醒，睡眠质量下降
总睡眠时间少于6个小时
图片来源：北京青年报
调研参与者中有31.84%的网民表示会有短时间出现白天昏昏沉沉没精神，晚上却又精神睡不着。王玉平解释说，
实际上这是偶发性失眠的表现。偶发性失眠属于急性失眠，会导致次日注意力下降、容易激动、疲劳乏力等症状，有可能增加交通意外，工伤等情况的发生。
虽然有近八成的网民受到过失眠问题的困扰，但半数以上网民不能全面了解失眠的危害。
王玉平指出，如果急性、偶发性失眠不及时治疗，有可能发展成亚急性或慢性失眠进而出现躯体疾病。研究显示，失
眠与肥胖，糖尿病，高血压，中风等疾病的发生有直接关系，甚至有可能导致乳腺癌和前列腺癌等癌症发病率增高。此外，失眠还有可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍类疾病。因此，当出现失眠问题时，应该尽早就医。
此次调研发现，
有失眠经历的人群中超过57%表示坚决不吃药。《中国成人失眠诊断与治疗指南》指出：对于已经诊断为失眠的患者应该积极治疗；对于急性、偶发性失眠应尽早采用药物治疗。
王玉平教授表示：“有失眠经历的人中，83%认为失眠是病，没有失眠经历的人，35%认为失眠是病。没有失眠经历的人都不会理解失眠者的痛苦。但是，很多失眠患者还是不愿意去医院进行规范化诊治，除了不了解失眠的危害外，还有一个重要原因，就是担心服用安眠药的副作用。
实际上，目前治疗偶发性失眠，
临床上会推荐患者使用非苯二氮类药物，此类药物相较于传统安眠药在依赖性和成瘾性上都有极大改善，而采用‘非苯二氮
类药物’的间歇性治疗方案更已成为治疗偶发性失眠的重要手段，对于阻断失眠的恶性循环可起到良好作用。”
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来源：中新网、央视新闻、家庭医生、北京青年报、新快报
责任编辑：贾伟
