【尹正同款焖菜】照着吃,儿子3天就开始瘦了 2021-05-10 15:16阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1789481300 念大学的儿子放假回家,去车站接他的时候我顿时焦虑了。看着肥了不止一圈的00后儿子,再看看我们老两口匀称标准的身材,这还是我们的儿子吗?曾经的帅气小哥去哪里了? 回家立马制定减肥计划,每天跑步、减脂热身操不能少,饮食上更是要调整,用这阵子非常火的尹正焖菜作为三餐,晚上不熬夜,三天时间效果就出来了,果然管住嘴迈开腿,轻松瘦下来。 今天和大家分享的是00后的减脂午餐,用了尹正的焖菜方式,考虑到比尹正年轻,所以碳水还是有的,主食用了三色糙米,另外就是蛋白蔬菜要跟上。 早餐我是准备了2个蛋清和半根玉米,晚餐就没有主食了,还是吃焖菜,没有什么调味品,一开始还以为儿子不接受,没想到用了盐巴和