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天气热,试试这5道开胃菜,祛湿排毒很不错

2021-06-21 18:49阅读:
气温越来越高了,大家胃口难免会受影响,感觉吃饭都没劲,今天我就在这分享5道酸辣开胃的饭菜,天越热越要吃,湿气减少人自然就不会感觉疲倦了,胃口自然就有了,吃啥都香。
天气热,试试这5道开胃菜,祛湿排毒很不错
【开胃萝卜】做法:将蒜和姜切片,小米辣切颗粒,萝卜表面用盐巴搓洗,然后对半切开,接着按照切2刀然后断开的方式,加入2大勺的盐巴和1大勺的糖,拌匀后腌制30分钟。
在腌制的时候,我们取100 ML的水倒入锅里面,然后加入生抽,200克水50克的糖,小火煮开融化。等稍微放凉了,再加入4勺的米醋,30克的陈醋,搅拌均匀。
将腌制好的萝卜片沥干水分后加入到料汁里面,并且将之前准备好的配料和攥干水分的萝卜片放一起,淋入1小勺的高度白酒,腌制一个晚上第二天就可以食用了。
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第二道:【金汤酸辣肥牛】
牛肉含有丰富的优质蛋白质、铁、钙、磷和B族维生素。容易被人体吸收,是肉类中最好的食材能增长体力,补充元气。搭配上酸辣口味吃出一身汗,排毒祛湿,真的是一举两得。
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具体步骤:冷水煮开金针菇倒入,再次煮开捞出来直接铺在碗里。再次等水烧开糊,将肥牛直接倒入,焯烫变软就马上捞出来。将蒜辫剁碎,尽量要细碎一些,姜片少许,小辣椒切颗粒,线椒我用了半根也是切颗粒。
接着锅里面加入少许的油,小火爆香蒜蓉和姜丝,然后将肥牛酱倒入继续翻炒出香味,倒入水料酒1勺、米醋1勺加入,另外加入1小勺的盐巴,盖上盖子煮开。
等酱汁煮开了然后将焯烫过的肥牛肉倒入,将青红辣椒也一并加入,继续烧开,就可以直接连汤一起盛出来装入之前放金针菇的碗里面了。
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第三道:【福建酸笋滑蛏汤】
在福建,夏天烧汤很喜欢加入酸笋,可以开胃。酸笋除含有丰富的植物蛋白、脂肪、糖类外,还含有大量的胡萝卜素、维生素B 1、维生素B 2、维生素C、钙、磷、铁、镁和16种氨基酸,其中赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸是人体必需氨基酸,是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食物。不仅能开胃健食,还能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘。
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详细步骤看这里:
材料:老蛏 酸笋丝 番茄 盐 香葱或者香菜少许
蛏子冷水锅中煮到壳张开就捞起来取肉加入地瓜粉包裹,锅内直接放入适量的水,将番茄丁,魔芋和酸笋丝和笋丝水一起倒入煮开,放点盐和胡椒粉调味,撒上香菜出锅,真的超级美味,色泽好看又有食欲。
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第四道:【福建酸辣猪皮汤】 这是福建一道很有特色的闽菜,酸辣开胃,营养多胶原蛋白高,非常适合爱美的女人夏天吃,番茄富含维生素C可以美白护肤,猪皮胶原蛋白可以预防衰老,这也是我每周吃一次的缘故了,让自己越吃越美。
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做法非常的简单:
将油炸的猪皮剪成小块然后用温水浸泡,泡发,番茄去皮后切成小块放入锅中,加入适量的水。另外准备鸡蛋打散,地瓜淀粉加入适量水兑成水淀粉勾芡用。
烧开后加入适量的盐,白醋,然后加入白胡椒粉(这个用量要多一些,汤的辣就来自这个)淋入水淀粉,接着淋入蛋液,撒上香葱末鸡精,出锅,越喝越有食欲,越有胃口,值得这个夏天你经常来一锅。
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第五道:【酸菜鱼】
夏天爱吃鱼,离不开水煮鱼和酸菜鱼,而酸菜鱼的酸菜吃起来很开胃,又是夏天大家最好的营养美食了。
最常用的是草鱼。草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以抗衰老养颜,对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
而酸菜中的乳酸菌是人体肠道内的正常菌群,可以加强肠道消化能量和增强自身免疫力,同时还可以减肥刮油。
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做法看这里:鱼片加盐巴抓拿出胶,接着冲洗沥干水分,然后再次加入盐、胡椒粉和料酒、少许的生粉抓匀腌制15分钟,酸菜浸泡沥干后切碎,再次冲洗下。同时准备适量的蒜蓉、姜片和干辣椒。
锅放入油可以比炒菜稍微多一些,放入酸菜、蒜蓉姜片和干辣椒炒至多余水分干了。冲入水,淋少许的白醋,盖上盖子煮开后,转中火继续煮5分钟接着加入鱼骨鱼块继续煮开,最后根据个人口味放盐巴和胡椒粉捞出食材。
等汤水开了将腌制好的鱼片放入,盖上继续煮开就可以盛出来。最后在表面再次撒上干辣椒段、蒜蓉和少许的熟白芝麻,淋上1大勺的热油就可以了。
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