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谈癌色变”拿什么来拯救你的乳房?

2019-08-03 10:56阅读:

武俏君

健康事业,我一直在路上,勿忘初心

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前几天朋友在微信上发起了轻松筹,她得了乳腺癌,并且是第二次复发,33 岁的年纪一位年轻的妈妈,并且对生活热爱,对工作负责,怎么也想不到,灾难就这样降临在她身上。有些事发生在别人身上是故事,大家把它当做茶余饭后的话题,要是发生在自己身上呢?又该如何
乳房 --生命中最贵的一所房子,价值岂止千万,国家在重视女性乳腺的健康问题,作家毕淑敏很早就写过一本书《拯救乳房》该书讲述了乳癌患者小组发生的一系列心生与死的挣扎、爱与恨的冲突、真与假的交织、丧失的痛苦、团体的力量、助人的快乐以及成长的喜悦的故事。最主要的是不管是社会还是文人,大家都在呼吁乳腺健康的重要性,可是在日常生活中,女性对于乳房的健康关注,还只停留在怎样选择合适的内衣及如何丰胸,隆胸等美容话题上,殊不知,如果没有健康的乳房,这些都只是无本之木,无源之水。
你是否会在来月经前乳腺胀痛?你是否乳房出现不规则的柔软块?你是否会经常胸闷难受?那么很不幸的告诉你,乳腺问题已经开始找上你了,在你熬夜晚睡的时候,在你情绪不稳定的时候,在你听不到它的呼喊的时候,它就这样悄悄的来到你的身边,形成增生,慢慢侵蚀你的乳腺健康。大约有90%的中青年女性患有乳腺增生,特别是30岁以上的女性更为多见。乳腺增生发病原因主要是内分泌激素失调。但它是一种良性病变,在不出现疼痛、溢液等情况下,不需要过分担心。
大部分乳腺增生是单纯性的生理增生。会随着月经周期而变化,月经结束自行消退,这类型的增生,属于肝气郁结,需疏肝理气,从饮食,睡眠上改变
还有一部分是病理性增生。 囊性增生,表现为乳房内肿块成片增厚,呈椭圆形的囊状肿块居多。月经前乳腺胀痛加重,经前期肿块变大、变硬,经后则缩小、变软。乳腺囊性增生可能会发生癌变。对于这种类型的我们需提高警惕,定期检查
我们可以把乳腺疾病当做真老虎,也可以把它当做纸老虎,在发现自己有乳腺增生的时候我们需做到以下方面
1. 保证良好的睡眠:睡眠不规律、熬夜容易造成内分泌失调。是导致乳腺增生的一个重要原因。
2. 选择合适的文胸:不要为了美丽,不空杯,穿过紧的文胸,对乳房长期挤压,会导致血流不畅,乳腺循环阻塞,让乳腺增生严重。
3. 不要生闷气、压力过大:压过过大,常生闷气,情志不舒,会导致肝气不舒,内分泌失调,诱发乳腺增生和其他乳房疾病。
4
.适当的夫妻生活:适当的夫妻生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,能对乳腺产生保护和修复。夫妻生活能加速血液循环,改善乳房气血不畅,预防和减少增生。
5.营养均衡,多素少荤:蔬菜含有丰富的维生素和矿物质的,有利于乳腺增生的减轻。

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