.jpg "#肌戒毒#要不要按摩食用油？=高手说清楚讲明白")
前言：
常常有朋友问：「肌戒毒一定要抚油吗？什么时候可以开始用油？」
我的标准回答是：1.请看完http://www.abskintw.com/home/article_detail/2455与
（果然是非常令人厌恶、不愿意「随手给答案，救救植物人」的专业人员……）
然而有时总会良心发现，不好意思一直使用「复制-贴上」的功能，因此设计了「肌戒毒义工团」制度。目前同仁有@食用油力量之黄金爽 @吊丹 @林妹子爱面子
新浪博客
前言：
常常有朋友问：「肌戒毒一定要抚油吗？什么时候可以开始用油？」
我的标准回答是：1.请看完http://www.abskintw.com/home/article_detail/2455与
（果然是非常令人厌恶、不愿意「随手给答案，救救植物人」的专业人员……）
然而有时总会良心发现，不好意思一直使用「复制-贴上」的功能，因此设计了「肌戒毒义工团」制度。目前同仁有@食用油力量之黄金爽 @吊丹 @林妹子爱面子
@顺其自然就是最好的保养
@大王婷 @dg黑衣人 @愤怒的雀斑 @晶晶汤
@lemonlimebitter
@寂静妙安
@yinnwe @wo要萌萌哒
@wch王朝辉
等高手，被迫而无偿地接受各位询问。
然后我就看到这个很好的，关于#肌戒毒#与食用油使用的解释帖子了……@wch王朝辉解释得太好了！
关于#肌戒毒#的本质：
@wch王朝辉：其实停用所有东西算是「不继续伤害」的一个范畴，同样也是避免了干扰因素，方便自我观察。
加上「肌戒毒」的这个时间长度，会让你不敢相信，肌肤竟然会有那么大的「容量」可以藏那么多「垃圾」！不过慢慢地皮肤越来越好，（您就会真正相信了）。
关于多久以后可以开始擦油：
@wch王朝辉：至于擦油也没有一定要多长时间后。只要弄懂了为什么要「肌戒毒」，对「肌戒毒」的排除或者说恶化有心理准备了，希望速度更快些或者更舒适？就可以尝试抚油。
为什么坚持必须清水一段时间，才可以考虑用油：
@wch王朝辉：单从结果看。如果刚接触或尝试「肌戒毒」，开始心一定要耐，这样后期放弃的机率也越小。有很多人可能连「停用」、「清水洗」的耐心都没有，脑里出现「不保养会不会越来越糟糕？」「雾霾那么重，清水真的洗得干净吗？」……（这种理解度很低的执行者）遇上排除反应，基本（上就）是焦虑恐慌、不知所措。这时外界舆论压力直接缴械投降。
（宋按：许多患者心急，一听到「肌戒毒」就开始动手。还没有清水几天，立刻就用油按摩。一旦出现粉刺、青春痘、干燥、脱皮、发红甚至组织液等变化，就会怀疑「食用油真的是对的吗？」
因此我们的坚持是：如果一开始只有清水，最多只是担心没洗干净；对于红肿、组织液等成因的怀疑就会少一点。终究没有太多人会相信「不用护肤品才会让皮肤肿起来」这种蠢事。因此即便在诊所，我们也不准患者一开始就用油，就是为了避免伤害脆弱的互信。）
A：我停用一切直接按摩油三天，三天内爆粉刺特别可怕，然后停止抚油，只用清水粉刺开始减退，不清楚为什么会这样？
B：抹油8个月粉刺增多，尤其是下巴，后停止抹油只用清水洗脸，现在一颗都不会长，为什么？
@wch王朝辉与宋医师：底下的「垃圾」因为您的「稍微用力按摩」、「抚油柔软」而推移了上来；之后又因为您「放弃按摩」、「不再逼迫」而沉寂了一下。
然而出来混总是要还的。
并且因为上一波相对汹涌，会出现一小段空窗。此时除非刻意加速（继续或更认真按摩、跑步，就是所谓「人参汤」概念。），否则它就会变成渐渐渐渐出现，但是比较缓慢而平滑（例如继续保持清水，也就是「干呕」概念）。后者经过肌肤监测的长期实践，我认为算是身心的凌迟与虐待，因此写了「慢慢来没关系」？慢慢来会有大伤害！=微博答客问2012082301这篇劝世文。
核心精神声明：
我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」
根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。
使用前后比对，是为了证明短期安全。使用前与长期后比对，是为了证明长期安全。这就是呼吁建立「使用保养品∕疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态与为什么护肤品「长期使用有危险」？=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS资料」的核心价值。
如果呆呆地相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！
保养品与医美治疗长期使用、大量使用，对身体健康影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全，真正保护皮肤与身体的健康！（「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答）
如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（肌戒毒：14天不洗脸的真正医学美容）；也可以先看「肌戒毒」整体概念：电视专访，然后听听录音档。理解真正真理之后您就会发现：
因为医美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤疮的可能性很大！
因为错误保养品、雷射/激光疗程产生黑斑是必然的！
任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！
正确实施并遵守肌肤监测的指导，就是您保护自己最重要的科学证据！如果您同意上述理念，想定期获得真正的医学美容与保养品讯息？
网络会员注册请按这理
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极致，只做对的事！为了帮助更多患者，极致希望获得高手们的分享。如果您对某种治疗的医学证据非常有把握，还请告诉我们。极致会谨慎地评估，并协助建立相关肌肤监测原则。
至于买书……
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新浪健康；好书推荐
补充阅读：
敏感肌与酒糟肌的「绝对改善」疗法！=北京风尚志邀稿
「酒糟与敏感肌肤，绝对保证改善！」的逻辑…
「肌戒毒」整体概念：电视专访（大陆请按这里）
酒糟？玫瑰痤疮？敏感？绝对改善，可望痊愈！=微博答客问2011073001
！必看！肌肤监测，唯一的「医学」美容！=新书的导读文！必看！
「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」台湾广播公司录音档
敏感/酒糟肌肤的自我疗护——谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想
科学地谈「正确洗脸」=武汉大学「中外女性健康；美妆学院派」邀稿
敏感性肌肤的产品使用问题=又干、又油、又粉刺、又脓痘、又敏感、又发炎
「乳液=油+水+接口活性剂」的再一次解释
.jpg "#肌戒毒#要不要按摩食用油？=高手说清楚讲明白")
然后我就看到这个很好的，关于#肌戒毒#与食用油使用的解释帖子了……@wch王朝辉解释得太好了！
关于#肌戒毒#的本质：
@wch王朝辉：其实停用所有东西算是「不继续伤害」的一个范畴，同样也是避免了干扰因素，方便自我观察。
加上「肌戒毒」的这个时间长度，会让你不敢相信，肌肤竟然会有那么大的「容量」可以藏那么多「垃圾」！不过慢慢地皮肤越来越好，（您就会真正相信了）。
关于多久以后可以开始擦油：
@wch王朝辉：至于擦油也没有一定要多长时间后。只要弄懂了为什么要「肌戒毒」，对「肌戒毒」的排除或者说恶化有心理准备了，希望速度更快些或者更舒适？就可以尝试抚油。
为什么坚持必须清水一段时间，才可以考虑用油：
@wch王朝辉：单从结果看。如果刚接触或尝试「肌戒毒」，开始心一定要耐，这样后期放弃的机率也越小。有很多人可能连「停用」、「清水洗」的耐心都没有，脑里出现「不保养会不会越来越糟糕？」「雾霾那么重，清水真的洗得干净吗？」……（这种理解度很低的执行者）遇上排除反应，基本（上就）是焦虑恐慌、不知所措。这时外界舆论压力直接缴械投降。
（宋按：许多患者心急，一听到「肌戒毒」就开始动手。还没有清水几天，立刻就用油按摩。一旦出现粉刺、青春痘、干燥、脱皮、发红甚至组织液等变化，就会怀疑「食用油真的是对的吗？」
因此我们的坚持是：如果一开始只有清水，最多只是担心没洗干净；对于红肿、组织液等成因的怀疑就会少一点。终究没有太多人会相信「不用护肤品才会让皮肤肿起来」这种蠢事。因此即便在诊所，我们也不准患者一开始就用油，就是为了避免伤害脆弱的互信。）
A：我停用一切直接按摩油三天，三天内爆粉刺特别可怕，然后停止抚油，只用清水粉刺开始减退，不清楚为什么会这样？
B：抹油8个月粉刺增多，尤其是下巴，后停止抹油只用清水洗脸，现在一颗都不会长，为什么？
@wch王朝辉与宋医师：底下的「垃圾」因为您的「稍微用力按摩」、「抚油柔软」而推移了上来；之后又因为您「放弃按摩」、「不再逼迫」而沉寂了一下。
然而出来混总是要还的。
并且因为上一波相对汹涌，会出现一小段空窗。此时除非刻意加速（继续或更认真按摩、跑步，就是所谓「人参汤」概念。），否则它就会变成渐渐渐渐出现，但是比较缓慢而平滑（例如继续保持清水，也就是「干呕」概念）。后者经过肌肤监测的长期实践，我认为算是身心的凌迟与虐待，因此写了「慢慢来没关系」？慢慢来会有大伤害！=微博答客问2012082301这篇劝世文。
核心精神声明：
我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」
根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。
使用前后比对，是为了证明短期安全。使用前与长期后比对，是为了证明长期安全。这就是呼吁建立「使用保养品∕疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态与为什么护肤品「长期使用有危险」？=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS资料」的核心价值。
如果呆呆地相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！
保养品与医美治疗长期使用、大量使用，对身体健康影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全，真正保护皮肤与身体的健康！（「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答）
如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（肌戒毒：14天不洗脸的真正医学美容）；也可以先看「肌戒毒」整体概念：电视专访，然后听听录音档。理解真正真理之后您就会发现：
因为医美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤疮的可能性很大！
因为错误保养品、雷射/激光疗程产生黑斑是必然的！
任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！
正确实施并遵守肌肤监测的指导，就是您保护自己最重要的科学证据！如果您同意上述理念，想定期获得真正的医学美容与保养品讯息？
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至于买书……
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新浪健康；好书推荐
补充阅读：
敏感肌与酒糟肌的「绝对改善」疗法！=北京风尚志邀稿
「酒糟与敏感肌肤，绝对保证改善！」的逻辑…
「肌戒毒」整体概念：电视专访（大陆请按这里）
酒糟？玫瑰痤疮？敏感？绝对改善，可望痊愈！=微博答客问2011073001
！必看！肌肤监测，唯一的「医学」美容！=新书的导读文！必看！
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敏感/酒糟肌肤的自我疗护——谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想
科学地谈「正确洗脸」=武汉大学「中外女性健康；美妆学院派」邀稿
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「乳液=油+水+接口活性剂」的再一次解释