百科全说 漆浩猪肚、山药是体质弱的人最好的强身药

漆浩老师做客百科全说栏目为我们讲解了金行人的养生秘诀，下面我们就一起了解一下金行人应如何食疗吧。
猪肚、山药是体质弱的人最好的强身药
　　民间有一种最快最有效的补养方法，脾胃虚弱的人可以吃猪肚子，烘干后切成丝放在粥里，放一些生姜，喝了以后对身体特别好。中医讲究'以脏补脏'，猪肚可以补脾胃，从另一个角度来说，猪肚甘温，益气，充饥，止遗精，可以补肾虚。如在猪肚粥中加入核桃，补肾的功效更明显。
　　还有一种补脾胃的方法是吃山药。山药对所有虚弱最有补养效果，古人有个说法叫'一味无比山药丸'，其实就是专指山药这一味药，它最补阴虚，最补脾胃，补心也补肺。
　　山药怎么吃才最有效呢？我们平时吃山药一般是做菜，如果要想更好地发挥它的药性，那么可以把它晒干后切片吃。切片后的山药可以熬山药粥，将山药和稍微有点灵气的食物炖一起吃，比如说山药大枣熬汤，这样更滋补身体。还有一种方法是将山药炖肉，特别适合气虚之人。最方便吃山药的方法就是将它磨成山药粉冲着吃，既便于保存又随时可以吃（山药粉药店有卖）。
　　但是，山药最大的毛病（副作用）就是生着吃容易拉稀，干着吃容易饱腹，不想吃饭，所以山药最好和别的食物搭配着吃。
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