宝宝出生后，儿保医生来检查，医生建议要补充维生素D。维生素D我们都知道，可到底为什么要补充维生素D？维生素D又要怎么补？
母乳喂养的宝宝每天400IU的维生素D补充剂。对于全部奶粉喂养或者混合喂养的宝宝，建议父母们可以去看看奶粉桶上的营养标签，根据你家宝宝每天喝的奶粉量，算一下是否达到400IU的量。如果没达到，就需要额外补充这个差额的量。
我国儿科学会一直强调要预防性地额外给予2岁以下婴幼儿维生素D补充，以预防婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病。建议在宝宝出生2周后就开始补充维生素D，早产儿和多胎儿或者体重偏轻的宝宝可以从出生就开始，不一定要等到2周之后，补充维生素D时需加大剂量。只要宝宝没有腹泻，应一直吃到2 岁。
2岁以后的VD补充则可以根据自己家庭的地理、天气、生活习惯来个人判断是否补充：
如果生活在南方，可以注重户外活动，不需要靠补充剂补充VD，户外活动对人体健康的帮助是全方位的，不是补充剂能完全替代的。如果长期没有户外活动或者长期阴雨见不着太阳，可以适度补充一些，其他时间可以选择不补充。
如果生活在北方，可以在保持日常户外活动的前提下，每年3-9月可以不补充VD，但是从秋分开始，直到来年的春分，日照较弱，需要继续补充VD。
宝妈提示：
维生素D的补充一定不能超过每天400IU这个量，已经有研究证明过量的维生素D，轻者会引起腹泻食欲下降等，重者会导致肾脏功能损坏。
维生素D是用来干嘛的？
维生素D能促进钙的吸收，是钙的好伙伴。如果，维生素D补充不足，会影响钙的吸收，而钙是促进骨骼发育以及血液凝固的重要物质，一旦缺乏，宝宝很容易患上佝偻病。维生素D怎么补？
美国儿科协会(AAP)建议，所有婴幼儿从出生后不久就应保证每日至少摄入400IU维生素D，建议超过1岁的宝宝每天应摄入600IU。母乳喂养的宝宝每天400IU的维生素D补充剂。对于全部奶粉喂养或者混合喂养的宝宝，建议父母们可以去看看奶粉桶上的营养标签，根据你家宝宝每天喝的奶粉量，算一下是否达到400IU的量。如果没达到，就需要额外补充这个差额的量。
我国儿科学会一直强调要预防性地额外给予2岁以下婴幼儿维生素D补充，以预防婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病。建议在宝宝出生2周后就开始补充维生素D，早产儿和多胎儿或者体重偏轻的宝宝可以从出生就开始，不一定要等到2周之后，补充维生素D时需加大剂量。只要宝宝没有腹泻，应一直吃到2 岁。
2岁以后的VD补充则可以根据自己家庭的地理、天气、生活习惯来个人判断是否补充：
如果生活在南方，可以注重户外活动，不需要靠补充剂补充VD，户外活动对人体健康的帮助是全方位的，不是补充剂能完全替代的。如果长期没有户外活动或者长期阴雨见不着太阳，可以适度补充一些，其他时间可以选择不补充。
如果生活在北方，可以在保持日常户外活动的前提下，每年3-9月可以不补充VD，但是从秋分开始，直到来年的春分，日照较弱，需要继续补充VD。
宝妈提示：
维生素D的补充一定不能超过每天400IU这个量，已经有研究证明过量的维生素D，轻者会引起腹泻食欲下降等，重者会导致肾脏功能损坏。
