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生娃后的刘诗诗像变了个人，穿“老公裤子”出门，网友：腿真绝了

2020-11-25 16:22阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1893410897

产后恢复真的是让人头疼的一个事情，很多人产后恢复得很慢，这其实很有可能是因为没有找对方法，并且没有坚持下去。
生娃后的刘诗诗像变了个人，穿“老公裤子”出门，网友：腿真绝了
在生孩子之前，刘诗诗的颜值和气质都很好。如今生了孩子之后，刘诗诗就像变了一个人一样，突然变得高调了起来，而且造型风格也百变，妥妥的辣妈的节奏！那么就一起来看看刘诗诗的穿搭吧。首先是刘诗诗的机场造型，她戴着一顶蓝色的棒球帽，搭配着酷酷的墨镜，穿着休闲又有气质的西装混搭，而她穿的裤子是老公裤，效果简直了。刘诗诗穿的是白色衬衫，搭配的是黑色西装，还有一条白色阔腿裤，因为裤子宽松而且还很长，所以才说是老公裤子，刘诗诗的这身造型气场十足。再看看其他的照片，其他的照片中，刘诗诗穿着一件蓝色条纹衬衫，搭配着一件漂亮的外套，还有一个开叉的蓝色牛仔阔腿裤，脚踩着小白鞋，简约又好看。当刘诗诗穿上白色的上衣搭配黑色半裙，脚踩着黑色的靴子，这身造型似乎有些土气，毕竟相比之前的穿搭，这种搭配确实有失水准，整体来说没有前面的搭配好。
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很多宝妈还是觉得10月怀胎熬过去之后就会幸福，但实际并非如此，产后恢复也是很难的，只有做到有以下这些细节，产后恢复才能更快。
1.注意休息
在产后恢复的时候，宝妈们一定要注意休息。毕竟分娩会消耗孕妇比较大的体力，特别是刚
生产完的时候，孕妇全身会精神放松，在这种情况下，宝妈们一定要好好睡一觉，尽快恢复，同时，身为新妈妈，应当在产后尽快为宝宝喂奶，这样不仅有利于孩子的成长，而且还可以刺激乳汁的分泌。在孩子出生20-30分钟的时候，婴儿的吮吸能力最强。可以通过这个时间段来加强宝宝吮吸的经验，同时在产后两小时之内是新妈妈分娩后的关键时期，所以这个时间段一定要重点观察，及时掌握新妈妈们的身体状况。
2.尽快通气，注意排便和下床运动
在生完孩子之后，新妈妈们一般会出现不通气的现象，所以新妈妈在产后一定要尽快下床活动，这可以加快肠蠕动。同时在饮食方面要多喝水和食用一些蔬菜水果，这样有助于通气，新妈妈在产后一周内为多尿期，在产后四个小时内就应该尽快排尿。产后如果不及时排便，会影响子宫的收缩，甚至导致产后大出血，所以在产后早期，宝妈们一定要注意及时排便。如果不注意的话，可能会增加排便难度，甚至引起肛裂，所以应该特别重视，当宝妈们第一次下床的时候，可能会感觉到头晕，这个时候家人应该在旁边陪伴着。如果是选择剖腹产的话，那么应该在分娩24小时后再下床活动。
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3.注意哺乳和睡觉姿势，加强体力恢复
一般在产后第二天，宝妈们的体力就会基本恢复，这个时候就可以为宝宝哺乳了，在给宝宝喂奶的时候，一定要选择一个正确的哺乳姿势，同时宝妈自己也要注意饮食搭配，这样才能更好地去哺乳宝宝。一般顺产的妈妈在产后8-12个小时之内就应该进行少量活动，剖腹产的妈妈在第二天便可尝试在室内行走，就可以有效地预防肠部粘连，宝妈们还要注意睡觉姿势，毕竟刚生产完孩子拥有一个正确的睡觉姿势至关重要。妈妈们睡觉的时候最好采用仰卧姿势，都可以避免挤压到乳房。同时睡觉的时候还要根据切口的位置选择姿势，不能压着切口。
4.注意体温和产后营养
产后一定要注意自己的体温，毕竟产后发烧是大事，不要以为只是头疼脑热。新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果体温超过38摄氏度，就要当心了。产妇在刚生过宝宝的24小时内，因为过于疲劳，可能会发烧到38摄氏度，但这之后体温是会恢复正常的，如果体温没有下降，那么一定要及时查清原因，适当的处理。同时产后也要多吃一些蔬菜水果，多吃一些营养丰富的食物，如肉，蛋，鱼和豆腐之类。富含纤维的新鲜蔬菜和水果也要吃，它们不仅可以增加维生素的摄入，而且对于产后恢复也大有帮助。
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5.勤换内衣裤，保持身体干爽
不管是顺产还是剖腹产，宝妈一定要给宝宝一个干净的未来环境，所以需要钱更换内衣和内裤。产妇爱出汗，身上总是黏糊糊的，所以如果没有特殊情况的话，产妇在三天后就可以淋浴了。但是淋浴的时候一定要注意安全，同时洗浴时可以洗头发，但是洗完之后要尽快擦干。宝妈一定要坚持母乳喂养，毕竟宝宝是自己的孩子，母乳喂养宝妈的身材恢复的也会很快。千万不要忘记及时的调整自己的情绪，克服抑郁情绪，乐观地面对周围的一切。
只有做到以上几点，宝妈的身体才会恢复得更快。

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