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张歆艺产后终于告别“大肚腩”，体重仅90斤，网友：减肥是真的狠

2021-04-12 11:27阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1893410897

张歆艺产后终于告别“大肚腩”，体重仅90斤，网友：减肥是真的狠
想要减肥其实并不是一件容易的事情，主要因为很多人都难以坚持下来，但是只要坚持下去，减肥并不难。不过在产后减肥却要注意一些，有些可以做有些不该做，一定要注意。
张歆艺产后终于告别“大肚腩”，体重仅90斤，网友：减肥是真的狠
张歆艺已经40岁了，但是如今的她体重仅80斤，很多人都说张歆艺减肥实在是太狠了。几乎很多女性都会面临一个很大的困扰，那就是产后肥胖，因为在怀孕的时候激素分泌比较多，而且吃的还多，在生产完之后，因为母乳的关系，体重也是一直光增不减，所以对于普通女性来说，产后肥胖真的困扰了很长时间，何况娱乐圈的女性更看重身材。毕竟在娱乐圈中，保持身材可以说是职业基本素养之一，所以一些女明星对自己产后肥胖可是耿耿于怀，张歆艺就是其中的代表。她是大家都比较喜欢的女明星，性格比较直爽，她和袁弘结婚之后也受到了很多人的祝福，婚后没多久他们就有了一个小宝宝，但是生完宝宝之后，张歆艺却面临的一个痛苦的问题，那就是产后肥胖找上了她。
张歆艺产后终于告别“大肚腩”，体重仅90斤，网友：减肥是真的狠

张歆艺在生产完之后就上了某个综艺节目，在节目上连部浮肿。身材走样也很严重，受到了很多人的吐槽，但是也有很多网友说这才是生完孩子之后正常女性的现象，但是对于张歆艺来说，当她看到网友的批评之后特别伤心，所以决定要减肥。当决定减肥之后，她就控制住自己的饮食。吃的食物中没有任何高热量的食物，只有蔬菜沙拉也没有主食，很多人都很钦佩张歆艺的坚持与毅力，不愧是个狠人，第二张歆艺还坚持运动。毕竟只有坚持运动才能让自己的身材变得更加完美。可以说，张歆艺除了带娃之外，几乎把所有的时间与精力都刻在了健身器材上。终于没过多久，张欣怡就恢复了之前的身材，甚至比之前还瘦。看到这儿，那些刚生完宝宝的宝妈们有没有一些斗志呢？如果想要在产后瘦下来，那么就可以学一学张歆艺，合理搭配自己的饮食，坚持运动，相信一定会瘦下来的。
张歆艺产后终于告别“大肚腩”，体重仅90斤，网友：减肥是真的狠
生完孩子之后，有些宝妈看见镜子里的自己身材走样很严重，感觉自己完全接受不了自己，于是就想要减肥，但是减肥的时候，一定要做到两要四不要。
1.两要
两要其实就是要运动，同时要均衡饮食，如果在孕前和孕期都有运动的话，而且还是顺产，那么在产后6~12个小时就可以下床进行简单轻微的活动了。但如果是剖腹产的话，一定要等够24小时之后才可以下床活动，当然具体的情况还要具体的分析。如果生产时出现了一些问题，那么可以选择等待更长的时间，当然在饮食上。更要注意饮食，一定要做到营养均衡，种类齐全。
张歆艺产后终于告别“大肚腩”，体重仅90斤，网友：减肥是真的狠
2.四不要
说完减肥应该做的事情，那么就应该说一下减肥期间不应该做的事情，生完孩子之后千万不要选择剧烈运动，因为剧烈运动远远不利于身体恢复，而且还会增加盆腔脏器下垂的几率，还不要过早的节食，因为哺乳期的妈妈如果过早节食的话，会造成营养不良，对宝宝的成长也会造成一定的影响，同时减肥一定要踏踏实实的减肥，不要想着走捷径吃减肥药。因为减肥药只会刺激妈妈的肠胃，而且还会作用于乳汁，被宝宝使用之后还会伤害婴儿的健康。当然最重要的是不要着急，减肥是一个长期的事情，要保持心态的平和，不要急于求成。
只要做到该做的，不做那些不能做的，那么产后减肥绝对不是一件困难的事情。

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