它是碱性食物，低脂又饱腹，减肥别错过，不挨饿还能悄悄地瘦

它是碱性食物，低脂又饱腹，减肥别错过，不挨饿还能悄悄地瘦
现在，很多人都对自己的体重十分关心，如何减肥也成了心头大事。俗话说，三月四月不减肥，五月徒悲伤，春季是一年中减肥最好的季节，如果脂肪在这时候被阻止或者被甩掉，那这一年的减肥计划就大功告成了。不要以为过度节食可以减肥，过于饥饿感不仅会损害健康，还会让你吃得更多。

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轻食低糖生活，从一粒米开始。今天给大家推荐一道好看好吃还减脂的三色藜麦饭，黑、黄、红三种颜色搭配，有嚼劲，米香浓郁，而且越嚼越香，孩子们特别喜欢，营养价值非常高，它是碱性食物，碰上一定要买，常食能改善酸碱平衡，关键是好吃还不长肉，每餐饭中适量添加即可保证健康和营养，不用节食，照样拥有苗条身材，想减肥的朋友千万不要错过。

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藜麦，一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，高蛋白、高膳食纤维、低热量、低脂肪、无胆固醇，营养价值非常高，被称为“粮食之母”，是宇航员的太空食品。丰富的植物蛋白和一些天然活性成分，以及多种氨基酸和矿物质，容易被人体吸收，促进新陈代谢，均衡补充营养，提