冬天少吃肉多吃它，钙含量比牛奶高，便宜又下饭，补钙还健脑
初冬，是人体进补的大好时节，不知道大家有没有这个感觉，一到冬天，胃口就特别好，吃嘛嘛香，吃肉也不会感觉油腻，大鱼大肉几天不吃还真想得慌呢！不过，毕竟肉中脂肪含量高，冬天运动量小，热量消耗不掉就容易变成赘肉，所以冬日滋补少吃肉多吃豆，尤其是北豆腐，钙含量比牛奶高得多，便宜又下饭，好消化易吸收，而且口感好，老少皆宜，多吃也没有负担，补钙还健脑。
今天给大家推荐一款川味豆腐，一道非常简单的家常菜，嫩滑入味，麻辣鲜香，超级下饭。我一说麻辣鲜香，你一定会想到麻婆豆腐，没错，它就是麻婆豆腐，
正宗的川菜麻婆豆腐，做起来用到各种调味料，还挺麻烦的，搭配不好可能就吃不出那个味道来。我推荐给朋友们的做法可谓是超级简单，没有难度，厨房小白也能做出色香味俱全的正宗麻婆豆腐，爱吃麻婆豆腐的朋友看过来吧！
这道菜之所以简单，是因为调味料不需要好多种，只需一块豆腐一包麻婆豆腐专用调味料就OK了，省掉了各种瓶瓶罐罐，好吃又简单，喜欢吃肉的可以加点肉末，不加肉末一样麻辣鲜香，百吃不厌。
冬天，记得多给家人吃点豆腐，尤其家里有老人和小孩的，一定要多吃豆腐，营养价值极高，高蛋白，低脂肪，低热量，虽然是大豆制品，由于豆腐在加工过程中加入了卤水，从而让豆腐中钙、镁的含量比大豆更高，是补充身体钙元素的营养佳品。因此，我们平时要经常吃些豆腐，特别是冬天活动较少，体内废物容易蓄积，同时大
初冬，是人体进补的大好时节，不知道大家有没有这个感觉，一到冬天，胃口就特别好，吃嘛嘛香，吃肉也不会感觉油腻，大鱼大肉几天不吃还真想得慌呢！不过，毕竟肉中脂肪含量高，冬天运动量小，热量消耗不掉就容易变成赘肉，所以冬日滋补少吃肉多吃豆，尤其是北豆腐，钙含量比牛奶高得多，便宜又下饭，好消化易吸收，而且口感好，老少皆宜，多吃也没有负担，补钙还健脑。
今天给大家推荐一款川味豆腐，一道非常简单的家常菜，嫩滑入味，麻辣鲜香，超级下饭。我一说麻辣鲜香，你一定会想到麻婆豆腐，没错，它就是麻婆豆腐，
正宗的川菜麻婆豆腐，做起来用到各种调味料，还挺麻烦的，搭配不好可能就吃不出那个味道来。我推荐给朋友们的做法可谓是超级简单，没有难度，厨房小白也能做出色香味俱全的正宗麻婆豆腐，爱吃麻婆豆腐的朋友看过来吧！
这道菜之所以简单，是因为调味料不需要好多种，只需一块豆腐一包麻婆豆腐专用调味料就OK了，省掉了各种瓶瓶罐罐，好吃又简单，喜欢吃肉的可以加点肉末，不加肉末一样麻辣鲜香，百吃不厌。
冬天，记得多给家人吃点豆腐，尤其家里有老人和小孩的，一定要多吃豆腐，营养价值极高，高蛋白，低脂肪，低热量，虽然是大豆制品，由于豆腐在加工过程中加入了卤水，从而让豆腐中钙、镁的含量比大豆更高，是补充身体钙元素的营养佳品。因此，我们平时要经常吃些豆腐，特别是冬天活动较少，体内废物容易蓄积，同时大