如何走出出轨老公带给自己的阴影?

2017-03-17 12:30阅读:
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网友情感咨询:我丈夫曾经出过轨,虽然他承认了错误并且跟那个女人彻底断绝了关系,我原谅了他,接受了他的回归。但是现在表面看我们的感情似乎恢复了,他比以前对我更好了,连以前从来不做的家务现在也开始帮着做,对孩子多了很多耐心。可只有我自己知道,我的心并不平静,那个女人的身影常常跳入我的脑海。每当想到他们在一起时的情境,我感觉嫉妒几乎快让我疯掉,她总是不经意就闯入我的思想里,我不知道该怎么去摆脱,好痛苦。怎么能彻底摆脱这种感觉呢?
荷香心里回复:你老公曾经出轨别的女人的画面,常常不经意间闯入你的脑海,给你造成了非常大的痛苦,你沉浸在这种痛苦里无法自拔,无法走出老公出轨带给你的阴影。
你脑海中常常闪现老公出轨的画面,成为了强迫思维。你不想去想,可是不可控制地去想。
现在的你,想摆脱强迫思维的干扰,摆脱内心的煎熬与痛!
你越是想要逃离,越无处可逃。
那,就允许接受内心的痛,不再逃。当强迫思维无法给你造成心魔时,它就不再兴妖作怪而退去。
这中间,最主要的是保持定力,接受痛苦本身不逃离。
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