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五色系养生

2021-01-11 10:14阅读:

光音兔

素食者,爱护动物

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五色系养生

图片仅为示意

红色入心:西红柿、胡萝卜、枸杞、红枣、红肉椒

绿色入肝:芹菜、菠菜、空心菜、西兰花等绿色蔬菜

黄色入脾:小米、玉米粒、红薯、土豆等

黑色入肾:黑木耳、紫菜、黑芝麻、黑米

白色入肺:银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜

每天,五色系蔬菜各一种,五色养五脏。 合理膳食:食物多样

功效:有利于平衡摄取各种营养

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