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夏天吃这个蒸的不上火--绿豆糕
2016-07-28 22:06
阅读:
http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1959750050
绿豆
-- 清热、解毒
、消暑
炎炎夏日里最离不开的豆类一定是它
煮粥,烧汤抓一把进去增加口感还有养身的功效
绿豆汤,绿豆沙,绿豆棒冰,还有这清甜的绿豆糕
都是盛夏酷暑时最爱的防暑清热上品
持续了
10
天近
40
度的高温
想吃甜点又不想开动烤箱
绿豆糕太合适了,蒸熟炒干用模具压制而成
冰箱冷藏之后,软糯香甜,入口即化
清凉冰爽的口感,盛夏也能放心吃,蒸的不上火哦
绿豆糕
材料
脱皮绿豆
500
克,纯水
500
克,无盐黄油
170
克,细砂糖
120
克,蜂蜜
50
克,抹茶粉
5
克。
做法
1、
绿豆洗净后加清水放冰箱冷藏室浸泡
12
小时。
2、
蒸锅中垫纱布放入泡好的绿豆,盖好锅盖蒸
40
分钟。
3、
蒸好的绿豆加入
500
克纯水,放入破壁机中搅打。
4、
打成细腻的糊状。
5、
将打好的绿豆糊倒入不粘锅中,加入黄油中小火翻炒。
6、
炒至绿豆沙水份减少比较粘稠时倒入细砂糖。
7、
倒入蜂蜜继续翻炒。
8、
一直炒到豆沙成团就可以了。
9、
炒好的豆沙取出一半后,余下的部分加入
5
克的抹茶粉,拌匀成抹茶绿豆沙。
10、
炒好的豆沙盛出放至微温时,将豆沙分成
50
克每份。
11、
在手中反复揉捏,至油润光滑状。
12、
放入模具中压平压紧。
13、
轻轻推动模具将绿豆糕推出取下。
14、
同样方法做出抹茶味的绿豆糕。
TIPS:
1、
去皮绿豆
TB
上有售,操作会方便很多。
2、
天气热泡绿豆时最好放冰箱冷藏室中,如果是室温其间要多换几次水。
3、
绿豆沙炒制的时候,要用不粘锅并全程中小火不停地翻炒。
4、
做好的绿豆糕密封放冰箱冷藏后口感会更好。
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