养生之道“九不过”理论

养生理论中有“九不过”原则，具体来看下，这所谓的“九不过”原则！


1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。

3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。

4、行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。


5、劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。