现代社会许多人为了追求身体曲线美而减肥，尤其是女性。其实减肥并无错，但是盲目减肥却是大错特错。
传统减肥方法不但无效，而且对身休危害无穷
目前，大部分减肥手段用的是泻法或饥饿疗法，这是违背人体健康生存规律的，肥胖本身就是代谢功能低下的表现，如用泻法和饥饿疗法，不仅会进一步损伤身体（代谢功能更加低下），过后还会反弹，而且还可能造成内分泌功能紊乱，肝肾功能受损等严重后果。
现实生活中，有人减肥3个月得了红斑狼疮，有人甚至因减肥导致心肺肾衰竭而死。
瘦身的正确理念：把人补瘦，而不是饿瘦！
肥胖者调养时，晚饭可以少吃，但早饭和中饭一定要吃饱，吃好，要不您的瘦身功夫只会白费，当然吃好吃饱并不是叫您山呼海喝，而是要遵循一定的科学原理来安排膳食。
补瘦的功夫就在一日三餐
早餐一定要甩掉街头小摊的随意，远离油炸和膨化食品。有一顿营养充足的早餐，索性就别瘦身！早7-9点是小肠吸收营养物质最旺盛的时间，人体每日所需的营养60%在这个时候被吸收利用。缺乏此时的营养供应，你的代谢能力一定很低，不胖才怪，甚至喝凉水都发胖。建议早晨饮用一杯蛋白粉加蜂蜜冲调的水，再加一些新鲜水果，
传统减肥方法不但无效，而且对身休危害无穷
目前，大部分减肥手段用的是泻法或饥饿疗法，这是违背人体健康生存规律的，肥胖本身就是代谢功能低下的表现，如用泻法和饥饿疗法，不仅会进一步损伤身体（代谢功能更加低下），过后还会反弹，而且还可能造成内分泌功能紊乱，肝肾功能受损等严重后果。
现实生活中，有人减肥3个月得了红斑狼疮，有人甚至因减肥导致心肺肾衰竭而死。
瘦身的正确理念：把人补瘦，而不是饿瘦！
肥胖者调养时，晚饭可以少吃，但早饭和中饭一定要吃饱，吃好，要不您的瘦身功夫只会白费，当然吃好吃饱并不是叫您山呼海喝，而是要遵循一定的科学原理来安排膳食。
补瘦的功夫就在一日三餐
早餐一定要甩掉街头小摊的随意，远离油炸和膨化食品。有一顿营养充足的早餐，索性就别瘦身！早7-9点是小肠吸收营养物质最旺盛的时间，人体每日所需的营养60%在这个时候被吸收利用。缺乏此时的营养供应，你的代谢能力一定很低，不胖才怪，甚至喝凉水都发胖。建议早晨饮用一杯蛋白粉加蜂蜜冲调的水，再加一些新鲜水果，