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雨彤是一位爱科学爱生活的新手妈妈，从孕期就开始学习各种育儿知识。也很早就了解到了母乳喂养的好处和重要性，一开始就坚定了母乳喂养的信念。让雨彤没想到的是，自己母乳喂养的决心在生完宝宝的第二天，就屡次遭受打击。
每次只要宝宝一哭，婆婆和老公就生怕宝宝没吃饱，说是她的奶水不足，非得给宝宝加奶粉。护士帮雨彤检查时，也说奶水充足，不用加奶粉。可是婆婆和老公就是不信，还趁雨彤睡着时偷着喂宝宝奶粉！这还没出院呢，雨彤就哭了一鼻子！那天正好医生过来查房，看着雨彤哭哭啼啼的样子，就询问事情的缘由。
医生对雨彤老公说：“母乳是宝宝最好的口粮，母乳的营养成分是任何乳制品都无法替代的！吸吮对宝宝有很大的安抚作用，即使宝宝是因为不舒服哭，只要吸吮到妈妈的乳头，也几乎一定会安静下来。所以，宝宝哭并不完全等于饥饿，还可能是其他的原因。产后哺乳妈妈最需要建立母乳喂养的信心，作为家人更多的是要鼓励而非一味责怪哦！”
很多母乳妈妈们在喂养过程中经常会碰到这样的场景：身边的家人尤其擅长各种语言打击“你胸小奶水肯定少”、“没涨奶，你这是奶水不足”、“宝宝总哭闹，你这是奶水不足”等，母乳喂养的信心屡屡遭受打击。

一、奶水不足可能是假象

其实真正奶水不足的妈妈非常少，大约95%的妈妈，奶水都是够宝宝吃的。大部分的奶水不足，都是没有掌握正确的下奶方法造成的。
1.怎样判断奶水够不够宝宝吃？
生活中，许多人都喜欢对奶水够不够这件事指手画脚，但奶水够不够，妈妈说了不算，其他家人说了也不算，宝宝自己说了才算。
只要奶水能满足宝宝的生长需求，宝宝精神状态好、身体茁壮成长、生长曲线增长平稳正常，就没有不足。如果宝宝24小时更换尿布少于六次，或者大便的次数过少才需要考虑奶水不足的可能性。
2.产奶的原