曹怀宁心理咨询工作室-- 曹怀宁
文/益达,曹怀宁心理咨询工作室读书笔记作者。
金无足赤,人无完人。这句话的意思是没有纯而又纯的金子,也没有一个人能不犯错,比喻世界上没有十全十美的事物。这些道理我们都知道,然而世上却仍不乏追求完美之人。或许是成长环境带给他们潜意识的追求完美,又或是有目的有意识的追求一个成功圆满的人生。可是,追求完美真的会让你幸福让你成功吗?
一.完美主义本质是什么呢?
完美主义被心理学界认为是一种神经官能症的表现。1980年,心理学家大卫.伯恩斯将完美主义者描述为“一些拥有无法达成的非理性目标的人群,他们会不断强迫自己完成不可能实现的目标,并且只以生产力与成就来衡量自己的价值。”对于他们来说,到达目标才是他们唯一关心的事情,而到达目标的过程对他们是毫无意义的。放眼你周围,自己身边是不是就有好多这样的人呢?
他们会不断地给自己设定目标,完全被“达到目标”这一无法摆脱的思维所吞没。步履匆匆,永远在赶路,永远停不下来,永远在实现目标的路上,忽略其他风景。考完四级考六级,六级之后还有八级,过了之后发现还有雅思,托福,考研,考公务员等各种选拔性考试....他们将自己置身于人生的各种竞争中,给自己找各种事情做,所以说完美主义者就是忙碌奔波型的人,典型的自虐狂。他们深信到达终极目标才能获得快乐,可是真的达到了,他们又会快乐吗?
直接回答说快乐或者不快乐是不准确的,在我看来,他们是焦虑与快乐并存的一种状态。完美主义者能享受自己成就的时刻其实是相当短暂的,因为他们每成功完成一个目标时,就会立刻开始担心下一个目标,他们不允许自己失败。对于失败的恐惧是完美主义的核心和最显著特征。他们希望通往成功的道路是笔直
文/益达,曹怀宁心理咨询工作室读书笔记作者。
金无足赤,人无完人。这句话的意思是没有纯而又纯的金子,也没有一个人能不犯错,比喻世界上没有十全十美的事物。这些道理我们都知道,然而世上却仍不乏追求完美之人。或许是成长环境带给他们潜意识的追求完美,又或是有目的有意识的追求一个成功圆满的人生。可是,追求完美真的会让你幸福让你成功吗?
一.完美主义本质是什么呢?
完美主义被心理学界认为是一种神经官能症的表现。1980年,心理学家大卫.伯恩斯将完美主义者描述为“一些拥有无法达成的非理性目标的人群,他们会不断强迫自己完成不可能实现的目标,并且只以生产力与成就来衡量自己的价值。”对于他们来说,到达目标才是他们唯一关心的事情,而到达目标的过程对他们是毫无意义的。放眼你周围,自己身边是不是就有好多这样的人呢?
他们会不断地给自己设定目标,完全被“达到目标”这一无法摆脱的思维所吞没。步履匆匆,永远在赶路,永远停不下来,永远在实现目标的路上,忽略其他风景。考完四级考六级,六级之后还有八级,过了之后发现还有雅思,托福,考研,考公务员等各种选拔性考试....他们将自己置身于人生的各种竞争中,给自己找各种事情做,所以说完美主义者就是忙碌奔波型的人,典型的自虐狂。他们深信到达终极目标才能获得快乐,可是真的达到了,他们又会快乐吗?
直接回答说快乐或者不快乐是不准确的,在我看来,他们是焦虑与快乐并存的一种状态。完美主义者能享受自己成就的时刻其实是相当短暂的,因为他们每成功完成一个目标时,就会立刻开始担心下一个目标,他们不允许自己失败。对于失败的恐惧是完美主义的核心和最显著特征。他们希望通往成功的道路是笔直