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使用前的设置：
此程序是一个VBA加载宏文件，使用加载宏的方法如下所示。
在Excel2003版本中，可依以下步骤操作：
1，打开任意Excel文档，在Excel的菜单栏上依次单击“工具”——“加载宏“，打开下图所示的“加载宏”对话框，
2，点击”浏览“按钮，打开资源管理器窗口，系统会自动定位路径到加载宏的目录下。把这个加载宏文件放置到这个目录下，然后选中此文件点击确定按钮。
3，此时返回的“加载宏”对话框中会显示新增的一条加载宏，名称为“自动定时保存V1.1”，勾选复选框后点击确定按钮即可完成设置。
上述设置完成后，可以看到Excel 2003的菜单栏中出现了一个自定义菜单，在其中显示了名为”自动保存“的按钮，如下图所示。点击这个按钮即可运行此程序。
在Excel2007/2010 版本中，可依以下步骤操作：
1，打开Excel2007程序，依次点击“Office按钮”（2010版本中为“文件”）——“Excel选项“，打开下图所示的“Excel选项”对话框，
2，在左侧列表中选择“加载宏”标签，在右侧显示的窗口下方的“管理”下拉列表中选择“Excel加载项”，然后点击”转到“按钮，打开“加载宏”对话框，
3，点击对话框中的“浏览”按钮打开资源管理器窗口，系统会自动定位路径到加载宏的目录下。把这个加载宏文件放置到这个目录下，然后选中此文件点击确定按钮。
4，此时返回的“加载宏”对话框中会显示新增的一条加载宏，名称为“自动定时保存V1.1”，勾选复选框后点击确定按钮即可完成设置。
上述设置完成后，可以看到Excel 2007的功能区中出现了一个“加载项”选项卡，点击此选项卡就会在其中显示一个自定义工具栏和一个名为”自动保存“的按钮，如下图所示。点击这个按钮即可运行此程序。
程序使用说明：
【初始设置】
打开Excel程序后，此加载宏程序默认为关闭状态，此时Excel程序没有启用自动保存功能。
点击自定义菜单中的“自动保存”按钮，可以打开下图所示的程序设置界面。
勾选“自动定时保存”复选框就可以开启自动定时保存功能，可以设置间隔时间，范围从1-120分钟。时间间隔太小影响系统资源，时间间隔太长则增加风险，用户可以根据需求平衡考虑。
勾选“保存时生成备份”按钮可以在自动保存时在文档的所在路径下生成一个备份文件夹，在其中创建备份文件，通过备份文件可以返回各个时间点上的历史状态。备份文件数可在1-10之间选择，程序总是会自动保留最近的n个备份文件。此种保存方式不影响原文档。如果不勾选此选项，程序会直接在原文档上定时保存，不产生备份文件。两种保存方式不同，请用户酌情选择。推荐使用第一种方式。
下方的保存选项中，可以选择仅对当前活动工作簿（正在编辑中的工作簿）进行自动保存还是对Excel程序中打开的所有工作簿进行保存。
以上选项设置完成后，点击“确定”按钮开始开启自动保存功能。选项参数可在当前机器中保存，下次打开此界面时自动加载。
【运行状态】
自动保存开启状态下，如果设定了“生成备份”，程序会在文档的所在路径下自动创建一个“文档名+备份”的文件夹，在其中保存备份文件，备份文件名会以保存时间来命名，很容易识别，如下图所示：
这个自动保存程序还有以下特点：
从Excel程序切换到其他程序中，后台只要Excel程序还在运行，自动保存就会依旧进行。例如你编了一会儿Excel，然后去看网页了，这期间自动保存还是会坚守岗位。
【关闭自动保存】
要关闭自动保存功能，只需重新点击程序按钮，取消勾选“自动保存”选项后点击确定即可。
除此以外，在开启状态下，关闭某个Excel文档并不影响自动保存的继续运行，只有退出Excel程序时才会中止。
【其他说明】
为了避免错误操作和冗余文件的生成，此程序设定每次打开Excel程序时，自动保存功能均为默认关闭状态，用户只有点击按钮进行开启功能操作后才会开始运行。也就是说，当前的自动保存启用状态只在当前Excel程序中有效（一个Excel程序中可以打开N个Excel文档），关闭退出Excel程序后，再次打开时需要再次手动开启。
此外，在Excel程序中直接新建的空白工作簿（通常名为Book1、Book2等），自动保存的临时文件夹位于系统盘符根目录下。建议还是先手动保存一次以便查找其备份文件位置。
【下载程序】
微盘下载：http://vdisk.weibo.com/s/y7es/1314154894
爱问下载：http://ishare.iask.sina.com.cn/f/18348805.html