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【营养八宝粥】只给爱的人

2012-08-24 19:40阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2268643663

【营养八宝粥】只给爱的人
最近一直在看《北京青年》，看这个片子纯属娱乐，没有看过前几集，昨天在网上看了大家的吐槽，才对前面的剧情有了些了解。我觉得，现在很多人过了安逸的日子，骨子里就想去折腾；身边有个爱我疼我的人，偏不觉是自己爱的那个；兜兜转转，伤痕累累后回到原地，觉得这才叫实现自我的人生价值，这才叫为了追求心中理想和自由生活而奋斗。
记得米小米对她朋友说恋爱的过程：遇到他，觉得人还不错，交往下去觉得真的好，就在一起了。就那么简单，我喜欢简单。我和老公是在十字头的年龄相遇的，对我来说，表达爱意不在乎情人节、七夕，更在生活中的点点滴滴。外面的世界本来就纷纷扰扰、暴风骤雨，找个爱的人都折腾得死去活来、惊天动地，想想得都觉得累。
追求幸福，首先自己要懂得欣赏、付出、珍惜和包容；所谓爱，爱是什么感觉？为爱的人煮粥时，心里溢满了爱；喝爱人煮的粥，嘴里满满的都是爱的味道。喜欢安逸的人也喜欢看人折腾，生命不息折腾不止嘛。
【食材】
红豆、绿豆、紫米、南瓜子、莲子、薏米、玉米片、红芸豆、糯米、黑米、花生米、砂糖。
【做法】
【营养八宝粥】只给爱的人

这些材料在超市杂粮专柜有现成的买，做法很简单。
将除玉米片以外的食材浸泡2小时后，倒入锅中，加水煮至半熟后，加入玉米片煮熟，加糖熬煮至稠即可。
【分享】
1、黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血、治少年白发，供孕妇、产妇补虚养生等功能。对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。
2、紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名。紫米有皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种。紫米饭清香油亮软糯。紫米的营养价值和药用价值都比较高，有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用。
3、红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
4、绿豆有解毒清心的作用，绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴，用于暑热烦渴、汗多尿少者。
5、花生能促进人体的生长发育，花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
6、莲子有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精作用。
7、薏仁常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
8、南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。
9、糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
10、红芸豆，含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，多吃克补血。
11、玉米片含蛋白质、氨基酸、脂肪和粗纤维、矿物质营养元素。矿物质营养元素锌锰铁铜对人体提高造血能力、免疫能力、延缓衰老等有益。
【营养八宝粥】只给爱的人

【美文欣赏】
失约和等待
文/张小娴
我常常在想，世上会不会有一段爱情是这样的--
一方不停地失约，另一方却不停地等待。
他常常在约定的时刻失约，她却心甘情愿地等待。
他说好今天晚上无论如何也会溜出来跟她见面，于是，她满心欢喜的在那里等他。他失约了，她没有埋怨，只是继续等他。她没有打电话找他，问他为什么不来，她知道，要是他能够来的话，一定不会失约。
他不止一次失约。那天，他说好要陪她过情人节，她喜出望外，半信半疑的问他：
'你真的可以来？'
他点头。
情人节的晚上，她穿好一身最漂亮的衣服等他，他又失约了。每一次的失约，事先也毫无征兆，其至没有交代。她安然坐在家里等待，约定的时候，她是有点怀疑的，然而，他失约了，她却毫不怀疑地等下去，仿佛这一辈子也不会动摇。
这天晚上，雨不得很大，她站在窗前等他，他又失约了，不过，她还是会等下去的。虽然他说谎，说好了会来又失约，然而，既然他说过会来，他一定是曾经决定无论如何也要想办法来跟她相聚的，无奈却不能来。她怎么忍心怪责他？
在谎言和失约中，她变得坚强，也更能面对孤独，因为，长久地、一往情深地等待一个常常失约的男人，毕竟需要很大的勇气。
【营养八宝粥】只给爱的人

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