排骨的做法千百种,糖醋排骨是最受大众喜欢的口味。在家不用瓶装调味汁,只要掌握这四步按黄金比例,就可以做出酸甜可口好吃不腻的糖醋排骨。其实做法非常简单,即按1:2:3:4的比例将料酒、生抽、冰糖和白醋依次倒入锅中焖烧而成。
这个菜谱食材普通、做法快捷、口味老少皆宜;这个方法做出来的排骨肉质鲜嫩,不油不腻;成色红亮油润,不浓不淡;口味香脆味醇,酸甜适中。并且这道菜营养丰富,猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血,具有补肾养血,滋阴润燥的功效;排骨含有丰富的骨粘蛋白、骨胶原、磷酸钙、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质;醋则能够祛除腥膻味,还能保护其中地营养素。糖醋排骨虽然味美易消化,易吸收,但排骨本身油脂含量较高,食用尽量和其他蔬菜类辅食、谷物类主食一起进餐。不可单一大量贪食,以免脂肪堆积。
【食材】
排骨、料酒、冰糖、生抽、白醋、八角、生姜、蒜末、花椒