夏天，最不该多吃冷饮，每天喝一杯它，脸色红润还祛寒最适合女生

夏天，最不该多吃冷饮，每天喝一杯它，脸色红润还祛寒最适合女生~
天气炎热，每天身体流失的水分很大，不但平时要正常的补水，还要经常喝一些能够营养又补水的粥，汤等等。

我家小妮在家还没有开学，她不但懂事还是一个很努力的孩子，虽然没有开学，但是每天都会往返于我们区的图书馆，在那里查资料写论文做自己的事情，每天忙忙碌碌的。我看了也很心疼，每天顶着大太阳往返，回家就是一身的汗水，嘴都会干起皮。赶紧入手了一个东菱轻食杯，每天换着花样的给她带上米糊，奶昔等等，女孩子喜欢的一些饮品，自己做不但营养还更加健康。

所用材料：大米少许，红枣2枚，红豆少许。
做法步骤：

第一步：今天和大家分享一款特别适合女孩子饮用的米糊，清新微甜。先把大米，红枣和红豆用小量杯量好，东菱轻食杯清洗干净。红豆是很好的食材，可以健胃生津、祛湿益气，丰富的铁质能让人气色红润。尤其女生平时多吃点红豆对于身体很有益处。