NO.1872:修知识之车，缮德行之所
以身心康复为中心，成了寒假之重。
一
夜里肘窝出汗少了，腿部出汗在凌晨四点半左右，我还是起来结跏趺坐。大约过了半小时吧，这种出汗的状态缓解了，也感觉困了，又回去睡到六点半左右。
六点半起来，我开始压腿，忽然想起压腿的种种好来。压腿的过程中，背诵经典头脑特别灵光——大概脚跟高抬后，腿部血液回流，大脑气血充足。腿部的微微压痛，让自己不分心走神。
你看，又一条重要的体验收获：学习时，不是越舒服越容易学得进去，适度的紧张和苦痛，是学习成长的助推剂。“以苦为师”、“以难为师”，尤其心理和生理学基础。
二
假期的好处，就是饿了吃困了睡。
有几次，我躺在椅子上睡着了。“要睡到床上去睡！”妻招呼我，我才知道刚刚睡了一小觉。
没有了上班时的早七点吃饭和中午十一点半吃饭，而是觉得有点饿了，就开始做，等做好了吃刚刚好。我看过《鲁宾逊漂流记》，但是忘记了鲁滨逊是不是这样自由了。
吃饭容易吃得过饱的恶习，还是常常显现。
我一直在寻根，是青少年时期曾经有过吃不饱饭的经历。每次吃饭，我似乎回到了那种吃不饱的岁月。这种时不时的“回放”，有利于我在饭食上不挑剔，但是容易我吃得过饱，就像是下顿饭就没得吃或者很长时间吃不饱饭似的。
我曾经有段时间，改掉了吃得很饱的毛病，但是这种吃得少导致我精力不济，后来为了适应繁重的工作学习任务，于是努力吃饭，那种容易吃得过饱的陋习趁机卷土重来。
记得我是睡觉特别多的一个，从上学
以身心康复为中心，成了寒假之重。
一
夜里肘窝出汗少了，腿部出汗在凌晨四点半左右，我还是起来结跏趺坐。大约过了半小时吧，这种出汗的状态缓解了，也感觉困了，又回去睡到六点半左右。
六点半起来，我开始压腿，忽然想起压腿的种种好来。压腿的过程中，背诵经典头脑特别灵光——大概脚跟高抬后，腿部血液回流，大脑气血充足。腿部的微微压痛，让自己不分心走神。
你看，又一条重要的体验收获：学习时，不是越舒服越容易学得进去，适度的紧张和苦痛，是学习成长的助推剂。“以苦为师”、“以难为师”，尤其心理和生理学基础。
二
假期的好处，就是饿了吃困了睡。
有几次，我躺在椅子上睡着了。“要睡到床上去睡！”妻招呼我，我才知道刚刚睡了一小觉。
没有了上班时的早七点吃饭和中午十一点半吃饭，而是觉得有点饿了，就开始做，等做好了吃刚刚好。我看过《鲁宾逊漂流记》，但是忘记了鲁滨逊是不是这样自由了。
吃饭容易吃得过饱的恶习，还是常常显现。
我一直在寻根，是青少年时期曾经有过吃不饱饭的经历。每次吃饭，我似乎回到了那种吃不饱的岁月。这种时不时的“回放”，有利于我在饭食上不挑剔，但是容易我吃得过饱，就像是下顿饭就没得吃或者很长时间吃不饱饭似的。
我曾经有段时间，改掉了吃得很饱的毛病，但是这种吃得少导致我精力不济，后来为了适应繁重的工作学习任务，于是努力吃饭，那种容易吃得过饱的陋习趁机卷土重来。
记得我是睡觉特别多的一个，从上学