每年让人感到痛苦的四大节日，无非是过年、清明、端午、中秋。这些节日让我们跟家人们团聚在一起，却也因为这些人是「家人」，面对许多关于学业、工作、另一伴的提问，我们会感到一种矛盾的感觉，往往我们在这些提问背后内心感受到的不是关心，而是评价与比较，这些价值评断我们感到压力，可是提问者却会告诉我们「不不不，我只是关心你」，我们脑袋接受到的信息跟我们内心的感受如此不同，让我们难以调适这种冲突的矛盾感。
会在亲戚一听到你还在找工作，就露出一脸「你是米虫」的表情时感到气愤；会在听见「你为什么还不结婚」的提问时，同时理解对方在说的是「你快成家吧！不然都要变剩女，嫁不出去了（男生则是，快独立成家，不然就没有尽到传宗接代的孝顺大任）！」。明明在这些时候，你可能内心曾闪过「干你屁事」的念头，却有部分的自己，认为对方说的话好像在某些角度上来看也对，而让你感觉无法反驳对方，有时羞愧有时无奈地接受对方的「指教」。
是什么定义了你？
我们会因为我们的一些外在条件而受到外界的评价，不论是学业工作、生男生女、外貌行头甚至是曾到哪里旅行，这些好似都可以决定了我身为人成不成功、是否优秀。别人用这些标准来打量我们，我们深感不舒服与不悦，可是，你又有多习惯用这些「片面的标准」来决定你与他人的价值呢？
会不会有时在看别人身穿名牌服饰背着名牌包包，而感觉到她身分高贵；看到有人开着法拉利来上学，就觉得他是没担当的靠爸族。当我们习惯用一些简单的标准来评价一个人，我们也会习惯用这些片面的标准来看待自己，而让我们想去拥有一些会让他人感觉「我很好」的面具。
用全部的你，看待你自己
用片段的标准来评价你自己，你除了窄化了你的个人价值，你也忽略你有很多重要的部分值得被探索与注意。我发现对自己没自信的人，往往会不断地把自己做得不够好的地方一遍又一遍地检视，然后用这个片段得不足来认定自己整个人没有价值；但同时，在做了一件够好的表现之后，却想着应该这只是运气好、这样理所当然，不会觉得自己真的很值得鼓励、肯定自己的努力。
你之所以是你，就是你有一些可以再努力的部分，也有一些足够
会在亲戚一听到你还在找工作，就露出一脸「你是米虫」的表情时感到气愤；会在听见「你为什么还不结婚」的提问时，同时理解对方在说的是「你快成家吧！不然都要变剩女，嫁不出去了（男生则是，快独立成家，不然就没有尽到传宗接代的孝顺大任）！」。明明在这些时候，你可能内心曾闪过「干你屁事」的念头，却有部分的自己，认为对方说的话好像在某些角度上来看也对，而让你感觉无法反驳对方，有时羞愧有时无奈地接受对方的「指教」。
是什么定义了你？
我们会因为我们的一些外在条件而受到外界的评价，不论是学业工作、生男生女、外貌行头甚至是曾到哪里旅行，这些好似都可以决定了我身为人成不成功、是否优秀。别人用这些标准来打量我们，我们深感不舒服与不悦，可是，你又有多习惯用这些「片面的标准」来决定你与他人的价值呢？
会不会有时在看别人身穿名牌服饰背着名牌包包，而感觉到她身分高贵；看到有人开着法拉利来上学，就觉得他是没担当的靠爸族。当我们习惯用一些简单的标准来评价一个人，我们也会习惯用这些片面的标准来看待自己，而让我们想去拥有一些会让他人感觉「我很好」的面具。
用全部的你，看待你自己
用片段的标准来评价你自己，你除了窄化了你的个人价值，你也忽略你有很多重要的部分值得被探索与注意。我发现对自己没自信的人，往往会不断地把自己做得不够好的地方一遍又一遍地检视，然后用这个片段得不足来认定自己整个人没有价值；但同时，在做了一件够好的表现之后，却想着应该这只是运气好、这样理所当然，不会觉得自己真的很值得鼓励、肯定自己的努力。
你之所以是你，就是你有一些可以再努力的部分，也有一些足够