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不油不腻,酸甜美味——山楂红烧肉

2019-03-04 09:01阅读:
不油不腻,酸甜美味——山楂红烧肉
春节之后,很少专门做肉类的菜菜,一来想让肠胃休息休息,二来也让上升的体重尽量恢复到节前。不过,餐桌上时间没有肉肉,家人也会提意见啊,于是,就从食材和制作方法上入手,选用降脂、健脾、活血、消食开胃的山楂搭配,做一道酸酸甜甜、健康版的无油红烧肉。
原料:五花肉、山楂、冰糖、八角、香叶、桂皮、姜、花椒、老抽、生抽、料酒、盐
做法
1.五花肉洗净,切成适合的小方块;
2.将切好的肉泡在加了少量姜丝、花椒和料酒的水中,泡1个小时
3.山楂洗净,用淡盐水泡20分钟,捞出备用;
4.不粘锅中不用加油,直接放入五花肉;
5.
中小火煎至肉的外皮金黄,多余的油脂煸出来;
6.加入冰糖、八角、香叶、桂皮、姜和花椒,炒出香味;
7.倒入调味,老抽、生抽、料酒,翻炒均匀;
8.倒入热水,没过肉,大火煮开,小火慢炖30-40分钟;
9.放入山楂,再加入少量的盐,继续小火炖8-10分钟,大火收汁即可。
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不油不腻,酸甜美味——山楂红烧肉
不油不腻,酸甜美味——山楂红烧肉
小提示:
1、煎五花肉最好用不粘锅,比较好操作;
2.因为肉不焯水,所以在加了姜丝、花椒和料酒的清水中泡1个小时,味道更好;
3.山楂用淡盐水泡一会儿,更有利于杀菌。
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不油不腻,酸甜美味——山楂红烧肉
山楂红烧肉

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