秋来菜蔬淡淡甜——响油芦笋 2020-09-03 09:31阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2514653897 芦笋不仅色彩碧绿, 味道清甜, 而且营养十分丰富,近年来,世界卫生组织把芦笋列为最佳抗癌蔬菜之一, 更是让人对芦笋刮目相看。今天这个响油芦笋,因色泽碧绿, 口感清脆鲜嫩, 加上做法简单,深受大家的喜欢。 原料:芦笋、盐、植物油、大蒜、蒸鱼豉油、白糖、黄椒(吃辣可以放小米椒) 做法: 1.芦笋切掉老梗并削去老皮,洗净; 2.锅中烧水,水开加一点盐和几滴油,放入芦笋煮1-2分钟,捞出; 3.放入冰水(或凉水)中过凉,捞出摆盘; 4.大蒜切碎,码在菜上,切点黄椒丝点缀; 5.油锅热油至冒烟,浇在大蒜上,发出“嘶”的一声响; 6.最后将蒸鱼豉油、白糖、盐调成料汁浇上即可。