四川亚丁，是最后的香格里拉，有着高原独特的地貌和原生态的自然风光。人们常说的高原徒步是“眼睛在天堂，身体下地狱”，徒步亚丁的牛奶海五色海就是最好的例子。从海拔4180米的洛绒牛场出发，到达4600米的牛奶海，需要徒步五公里。而从牛奶海到五色海还有1公里。路途不算遥远，海拔高度绝对是个挑战。
最开始的路况不错，土路和碎石路交错，坡度平缓，并有海拔接近6000米的央迈勇雪山一路陪伴，不觉得辛苦。深秋的亚丁，到处是火红与金黄交织的色彩，浓重的秋色在冰清玉洁的央迈勇雪山的映衬下，是360度没有死角的美景。渐渐的，山路徒然陡峭起来，还混和着泥石流，脚步不由得慢了下来。到了海拔4500米左右，除了一些低矮的灌木丛，已经没有什么植物可以生存在这样的环境。周围是群山环绕，苍山看起来冷峻严酷，由于高反严重，我呼吸急促，头痛欲裂，举步维艰。我鼓励自己不放弃，一步一个脚印，在从洛绒牛场出发两个小时后， 看到了牛奶海。
海拔4500米的牛奶海，只有0.5平方公里大，小小的灵秀可爱，从高处看像镶嵌在崇山峻岭之间的扇贝形蓝色宝石。据说，每年春暖花开之时，湖的颜色像牛奶一样，因此而得名。从牛奶海再到4700米的
