每天早上空腹吃1个,身体竟会发生这些变化,很多人都不知道! 2017-11-30 09:06阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2539467864 俗话说:“一天一个苹果,医生远离我。”苹果的果糖含量堪称水果之冠,此外,苹果营养价值高,酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。 早上空腹吃苹果的好处 1润肠通便 苹果中含有丰富的有机酸和纤维素,这些营养物质可以加快肠胃的蠕动,促进排便。经常食用苹果,能帮助我们缓解大便干燥的症状。 2美容养颜