今天做了个低脂版的甜品，趁热吃真是很好的安抚了渴望甜点的心，又不用担心摄入过量的热量。烤过的红薯泥不甜不腻，湿润而软糯，搭配着脆脆的燕麦酥，口感很有层次，但毕竟是低热量，所以不要跟高热量的甜点比口感，操作简单味道不错，感兴趣的朋友可以试一试。
以下可以做烤碗
主原料：红薯泥500g,牛奶80g,黄油10g,香草精1/2小勺，盐1
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今天做了个低脂版的甜品，趁热吃真是很好的安抚了渴望甜点的心，又不用担心摄入过量的热量。烤过的红薯泥不甜不腻，湿润而软糯，搭配着脆脆的燕麦酥，口感很有层次，但毕竟是低热量，所以不要跟高热量的甜点比口感，操作简单味道不错，感兴趣的朋友可以试一试。
以下可以做烤碗
主原料：红薯泥500g,牛奶80g,黄油10g,香草精1/2小勺，盐1
小搓，小号的鸡蛋1个
燕麦酥：即食燕麦片70g,核桃仁40g,亚麻籽粉10g,蜂蜜30g,黄油30g,盐1小搓，黄金幼砂糖适量
做法：
1.
2.
3.
4.
5.
5.
6.
PS
1.关于容器：我用的两只烤碗，由于小不一样，所以小烤碗烤制的时候提前5分钟取出，大烤碗适当延长了烤制时间，请大家根据容器大小，适当调整烤温。
燕麦酥：即食燕麦片70g,核桃仁40g,亚麻籽粉10g,蜂蜜30g,黄油30g,盐1小搓，黄金幼砂糖适量
做法：
1.
2.
3.
4.
5.
5.
6.
PS
1.关于容器：我用的两只烤碗，由于小不一样，所以小烤碗烤制的时候提前5分钟取出，大烤碗适当延长了烤制时间，请大家根据容器大小，适当调整烤温。