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南瓜炖奶

2012-06-06 20:59阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2610507051

南瓜炖奶
以前在超市经常看到这种南瓜，好像叫贝贝南瓜，价格不菲，也不知道好不好吃，就没买。那天买菜一问才3块钱一斤，就随手买了一个回来，放了几天也没想到怎么做，本来想直接蒸了吃，可想想这么好看的南瓜，怎能不小小地花点心思呢？看看冰箱里还有一袋牛奶，干百合又有存货，就做一个炖品，不是有木瓜炖奶么？那兔子就做南瓜炖奶，加点百合，润肺～好喜欢吃百合的呀！ 南瓜炖奶不是很喜欢木瓜那种香味，还有还有……木瓜不是那啥的么 南瓜炖奶，南瓜的营养一定不输它！ 南瓜炖奶
因为是第一次做，怕这种南瓜不好熟，所以没有用炖木瓜的方法，直接把牛奶倒进去蒸，先把南瓜蒸得半熟，再把瓤挖出来跟牛奶混合又炖了一会的，后来发现其实这种南瓜也好熟的，可以像炖木瓜一
样，直接倒奶进去，吃的时候直接挖南瓜瓤吃就好了。 南瓜炖奶
南瓜具有补中益气、清热解毒、消肿化瘀的功效，它所含的果胶能结合体内多余的胆固醇，还可以保护肠胃黏膜。南瓜还能促进体内胰岛素的分泌，有效降低血糖。所以南瓜特别适合肥胖人群、糖尿病患者食用。想要减肥的女孩子把南瓜当主食也是不错的哦～ 南瓜炖奶
南瓜炖奶
南瓜炖奶
感觉很美颜的样子～
南瓜炖奶
不喜欢木瓜味道的孩子们，可以试试这个～ 南瓜炖奶
南瓜炖奶
这些糖果有玄机的哦——是兔子拿小朋友送的玫瑰花外包装做的～还不赖吧？ 南瓜炖奶
南瓜炖奶
兔子要说的话：
南瓜炖奶 南瓜本身已经有甜度，不喜欢很甜的筒子可以不放糖了，兔子就没放。
南瓜炖奶 因为第二次炖的时间不长，干百合一定要提前浸泡，可以用温水。

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