与前女友分手数月后,我很抑郁,对什么都没兴趣

2019-06-08 22:12阅读:
小张咨询
我跟女友已经快200天没有联系了。随着时间的推移,内心越来越难受。
当时是她提出的分手,认为我对她太冷淡,感觉不到爱,所以先分开一段时间各自冷静。刚开始,我感觉不痛不痒,照常生活工作。我会偶尔想起她,又想起两个人在一起时无法调和的矛盾,便打消了找她的念头。
分手两个月左右,她通过朋友打听过我的情况。我心里窃喜的同时又忿忿不平,原来她还在乎我,那就让她多在乎一下吧。因此,我忍住没有联系她。
但是突然有一天我意识到自己真的要失去她了。我尝试去挽回时,她态度特别冷漠,表示心已经死了,不想跟我再有任何联系。
我错过了,该珍惜时没有珍惜,到了真正失去才后悔。接下来的几个月,我每天抑郁寡欢,脑子里全是她,对任何事都提不起兴趣。为什么我会这样?
与前女友分手数月后,我很抑郁,对什么都没兴趣
谭素怡解答
面对失恋,两性的反应有所差异。女性往往会表现出痛苦难过,男性似乎没有这么大的情绪反应。其实,他们只是拙于情感的表达,对于失恋所带来的痛苦情绪大多数男性选择压抑。
1.男性压抑失恋的痛苦,以致情绪久久不能释放。
女性可能会觉得,如果男性因失恋而感到痛苦,就应该像电视里的男主角那样喝得烂醉,找到女主角,大声说出他的爱。
现实是,当面对失恋,男性的第一反应是:我不会让她知道我有多痛苦。
男性也会为失去的感情而忧伤,对分手感到愤怒,但他们选择压抑自己真实的感受,不让他人看到自己脆弱的一面,这也令他们的情绪久久不能释放。
2
.性格内向的男性更容易沉浸在伤痛中
性格内向的男性较为被动,更羞于表达自己的感情和想法,在与恋人的亲密关系中他们常常会感到不安,害怕对方不是真的爱自己,多顺从对方,以致女方会误以为“不在乎她”“对她没有太大兴趣”。
很多时候,女方提出分手是希望以此提醒他,让他能够更上心、更主动,然而,他们却退缩了。最终,导致一段感情“夭折”。
事后,他们自责,认为是自己不够好才被抛弃,而难以看到导致分手的真正原因。同时,会怀疑女方真的不喜欢自己了,对感情持消极态度,很少主动做出一些积极的举动去挽回感情。
3.寻求社会支持力量相对少,释放与看清自己需要更长时间
很多女性失恋后,一般会通过各种方式跟身边人述说自己的悲痛、愤怒。她讲得次数越多,情绪越能得到宣泄,她就缓解得越快。
而男性并不习惯于跟这些人去述说感情上的烦恼痛苦,提及这方面的挫败。
男性往往刚开始对分手若无其事。渐渐地,当他们留恋过去的亲密,坦诚面对自己的感觉时,不得不承认她是如此重要,只想让她回到自己身边,但却为时已晚。
如果你觉得自己还很爱女友,可以寻求专业情感咨询师帮你看清自己的恋爱模式,修复挽回关系,提高经营感情的能力。更重要的是,不妨先理解自己,给自己一些时间和空间释放失恋的痛苦情绪。
与前女友分手数月后,我很抑郁,对什么都没兴趣
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