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考生早餐要这样吃,营养美味全有,解暑又好吃

2020-05-26 22:36阅读:
导语:红豆不要在熬粥了,这样做好吃多倍,爽口美味又节省时间
夏天真是到了,我这样说很多地方的小伙伴们都会笑吧,笑的小伙伴们,不知道我们这里的夏天来的很晚,现在每天至少都可以穿裙子了,就是早晚温差比较大,穿裙子有点凉,可依旧有不怕凉的,要美丽冻人!我这几天被热的每天都想喝红豆沙了,虽然不是冰镇红豆沙,但是已经很满足了,加了牛奶和西米的红豆沙,即使是常温下也爽口又好喝。
考生早餐要这样吃,营养美味全有,解暑又好吃
红豆不要在熬粥了,这样做好吃多倍,爽口美味又节省时间。我每次买红小豆都是两公斤的买,回家直接放在冰箱冷藏,这样好煮又不坏,想吃红豆沙了,就可以随时煮上一碗。西米也是,每次都买的很多,每次煮很多,也是放在冰箱里冷藏,等想吃了,可以煮牛奶,煮红豆沙,加点白糖,甜甜蜜蜜的特劲道好喝。这样的搭配,尤其在夏季,解暑又爽口,喜欢喝冰镇的更美味了。
考生早餐要这样吃,营养美味全有,解暑又好吃
考生早餐要这样吃,营养美味全有,解暑又好吃。《奶香西米红豆沙》做法特别的简单,只要提前煮好红豆沙和西米,早上起来直接加一包牛奶煮开,在加点白糖增加味道,一碗爽口又营养丰富的早餐就好了,我是喜欢搭配吐司、面包或者饼子吃的,如果家里有小菜,那就更好了。我的家人就喜欢吃这样的早餐,我也是很乐意做,简简单单特节省时间,作为夏季早餐最合适了。
考生早餐要这样吃,营养美味全有,解暑又好吃

主料:红小豆200克、西米30克
辅料:牛奶400克(两人份),冰糖适量
考生早餐要这样吃,营养美味全有,解暑又好吃
做法:1、先煮西米,小奶锅里加半锅水,烧开之后,倒入西米煮10分钟,中间时不时的打开盖子搅拌搅拌。时间到关火不要开盖,焖20分钟,开盖之后可以看到,西米中间还有白心,把西米过一次冷水。这样劲道Q弹。
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2、西米比较硬,不好煮,要二次下锅煮,锅中再次加水再次煮开, 倒入西米煮10分钟,关火之后再焖20分钟左右。
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3、等时间到了,再来看西米的状态已经呈透明状了,说明西米已经熟透了。把西米捞出来再次过凉水待用。每次可以多煮一些,放在冰箱里冷藏,再次做奶茶的时候就不用煮了,方便多了。
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4、把红小豆洗洗,自家倒进电压力锅里面,加水不能太多了,这是做红豆沙,不是熬制或者红豆汤的。
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5、选择排骨功能,就可以把红小豆煮熟烂了,如果不用压力锅煮,就要提前把红豆泡3小时以上,这样才能好煮熟烂。
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6、把牛奶倒进小奶锅里,加西米和红豆沙。
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7、加牛奶,可以连汤汁一起加进去,大火烧开以后,冰糖也融化了,出锅就可以吃了,甜甜蜜蜜的红豆,加上Q弹劲道的西米,真好吃。爱吃常温的,可以不用煮,把它们直接拌均匀即可吃了。
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8、如果喜欢做早餐,可以提前把西米煮好,红豆煮好,早上起来加上牛奶和糖煮一煮就可以吃了。尤其是夏季,作为甜饮吃,可以放进冰箱冷藏,绵绵密密的红豆沙中混合着Q弹顺滑的西米,口感很棒,特解暑爽口。
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可可的小贴士
1、红豆最好用压力锅煮,这样节省时间又熟烂口感好
2、西米煮好一定要过凉水,这样才Q糖好吃
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