枸杞，桑椹，莲子，银耳，全是好东西。女人多吃好处多多。然而，没想到它们混合在一起熬成甜羹，会有这么难看的颜色。枸杞的红与桑椹黑混融在一起，这颜色实在太出乎意料了。为着营养价值，这颜色可以不必理会；然而，为着赏心悦目，这颜色实在目不忍睹。看来，营养叠加不等于美色叠加哟。
虽然很多人认为男人要养，女人要养，但不可否认的是，同源可同补，可以多吃黑色水果比较好，桑葚就是这样的，女人经常少量食用桑葚可以达到意想不到的效果。
桑葚虽小，却很美味。多吃新鲜桑葚来治疗失眠，常吃能提高人体免疫力。枸杞子女人平时可以经常少量食用枸杞子，但每天不能超过10克，否则可能无法发挥养生效果。莲子养心安神的作用，比较适合女人食用，可以改善女性烦躁失眠等问题，这几种在一起做成汤羹就是很好的女人滋补食物。
主料：桑葚20克、莲子30克
辅料：干银耳30克，糖或者适量、枸杞20克
虽然很多人认为男人要养，女人要养，但不可否认的是，同源可同补，可以多吃黑色水果比较好，桑葚就是这样的，女人经常少量食用桑葚可以达到意想不到的效果。
桑葚虽小，却很美味。多吃新鲜桑葚来治疗失眠，常吃能提高人体免疫力。枸杞子女人平时可以经常少量食用枸杞子，但每天不能超过10克，否则可能无法发挥养生效果。莲子养心安神的作用，比较适合女人食用，可以改善女性烦躁失眠等问题，这几种在一起做成汤羹就是很好的女人滋补食物。
主料：桑葚20克、莲子30克
辅料：干银耳30克，糖或者适量、枸杞20克
