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间，北半球受太阳辐射的强度逐渐变小，所以中国古代传统说法就是阳气下降，阴气渐长，由阳盛逐渐转阴的转折。
《历书》曰：“斗指西南，维为立秋，阴意出地，始杀万物。”
《说文解字》：“秋，禾谷熟也。”
《管子》所说：“秋者阴气始下，故万物收。”
古代中原俗语说：“立了秋，把扇丢”。是说立秋以后天气逐渐凉爽，不用扇子了。
其实，从气象学上来说，立秋北半球的热量积累仍然很大，立秋以后仍然属于伏天，天气并不能很快变凉，尚未出暑，秋季第二个节气“处暑”才出暑，才能逐渐凉爽一些。
气象学上划分四季，是根据气温变化划分的，采用的是近代学者张宝堃的“候平均气温”划分，按候平均气温法，日平均气温连续五天介于10~22之间算是进入秋季。中原大地真正开始变凉，要在一个月以后的白露，才开始凉爽。
而且华北地区七月下旬到八月上旬正是雨季汛期，经常会有暴雨、大暴雨等强对流天气，所以，立秋还要加强防洪防汛意识。
二、物候
我国古代将二十四节气分为72侯，五天为一候。立秋之后的三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后五天之内，刮风时人们会感觉到凉爽。十天后，早晨会有雾气，半个月后，秋蝉开始鸣叫。半个月后也就到了处暑节气了。
三、传统习俗
还有 “贴秋膘”、“咬秋谷”、“啃秋瓜”等习俗。
啃秋瓜：立秋吃瓜，以防秋燥的风俗，很符合康养的科学常识。中国古代啃秋瓜，主要是本土传统的菜瓜、甜瓜，而不是西瓜。近现代人则主要是啃西瓜。
民国时期《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。
贴秋膘：夏季天气炎热，出汗多，很多人都会体重稍减。所以民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。瘦了需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。
杀猪宰羊庆丰收，蒸茄脯，炸莲藕等美食，都是立秋贴秋膘的营养品。
晒秋谷：利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。
一直以来，在中国广大农村，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。早晨立秋凉飕飕，中午立秋热死牛，晚上立秋庆丰收。其实，都是人们的美好期望。因为立秋是一个涉及天文与气候的节气，气温与立秋的时辰没有什么必然联系。
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四、农事
立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。
“头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后”；“立秋棉管好，整枝不可少”；“立秋种芝麻，老死不开花”。
长城沿线地区，还有“头伏萝卜二伏菜，三伏过了种荞麦”的说法，就是立秋前后荞麦还可以种，生长期短，寒露时节就可以收获了。
五、文学
农谚
“立秋”对于农事的影响相当大。古代农业社会，农民对“立秋”的重视程度不亚于过节。古人认为：
“立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧”。 “立秋”是一个收获的标志，所谓“秋不凉，籽不黄”，“立秋十天遍地黄”，一个金色的秋天就要到来了。
同样，“立秋”的早晚也相当重要，“七月秋样样收，六月秋样样丢”。
是说农历的六月和七月立秋，自然灾害的多少和程度不同。
享受收获之乐的同时，也要掌握好工作的节奏：“七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油”，“立秋拿住手，还收三五斗”。
诗词
《立秋前一日览镜》[唐]李益
万事销身外，生涯在镜中。
惟将两鬓雪，明日对秋风。
《立秋》[南宋]刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
起居养生
俗话说：“一夏无病三分虚”。立秋之后，虽然早晚会较凉爽些，但“秋老虎”肆虐，往往使人极易产生倦怠、乏力之感。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。
《历书》曰：“斗指西南，维为立秋，阴意出地，始杀万物。”
《说文解字》：“秋，禾谷熟也。”
《管子》所说：“秋者阴气始下，故万物收。”
古代中原俗语说：“立了秋，把扇丢”。是说立秋以后天气逐渐凉爽，不用扇子了。
其实，从气象学上来说，立秋北半球的热量积累仍然很大，立秋以后仍然属于伏天，天气并不能很快变凉，尚未出暑，秋季第二个节气“处暑”才出暑，才能逐渐凉爽一些。
气象学上划分四季，是根据气温变化划分的，采用的是近代学者张宝堃的“候平均气温”划分，按候平均气温法，日平均气温连续五天介于10~22之间算是进入秋季。中原大地真正开始变凉，要在一个月以后的白露，才开始凉爽。
而且华北地区七月下旬到八月上旬正是雨季汛期，经常会有暴雨、大暴雨等强对流天气，所以，立秋还要加强防洪防汛意识。
二、物候
我国古代将二十四节气分为72侯，五天为一候。立秋之后的三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后五天之内，刮风时人们会感觉到凉爽。十天后，早晨会有雾气，半个月后，秋蝉开始鸣叫。半个月后也就到了处暑节气了。
三、传统习俗
还有 “贴秋膘”、“咬秋谷”、“啃秋瓜”等习俗。
啃秋瓜：立秋吃瓜，以防秋燥的风俗，很符合康养的科学常识。中国古代啃秋瓜，主要是本土传统的菜瓜、甜瓜，而不是西瓜。近现代人则主要是啃西瓜。
民国时期《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。
贴秋膘：夏季天气炎热，出汗多，很多人都会体重稍减。所以民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。瘦了需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。
杀猪宰羊庆丰收，蒸茄脯，炸莲藕等美食，都是立秋贴秋膘的营养品。
晒秋谷：利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。
一直以来，在中国广大农村，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。早晨立秋凉飕飕，中午立秋热死牛，晚上立秋庆丰收。其实，都是人们的美好期望。因为立秋是一个涉及天文与气候的节气，气温与立秋的时辰没有什么必然联系。
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四、农事
立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。
“头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后”；“立秋棉管好，整枝不可少”；“立秋种芝麻，老死不开花”。
长城沿线地区，还有“头伏萝卜二伏菜，三伏过了种荞麦”的说法，就是立秋前后荞麦还可以种，生长期短，寒露时节就可以收获了。
五、文学
农谚
“立秋”对于农事的影响相当大。古代农业社会，农民对“立秋”的重视程度不亚于过节。古人认为：
“立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧”。 “立秋”是一个收获的标志，所谓“秋不凉，籽不黄”，“立秋十天遍地黄”，一个金色的秋天就要到来了。
同样，“立秋”的早晚也相当重要，“七月秋样样收，六月秋样样丢”。
是说农历的六月和七月立秋，自然灾害的多少和程度不同。
享受收获之乐的同时，也要掌握好工作的节奏：“七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油”，“立秋拿住手，还收三五斗”。
诗词
《立秋前一日览镜》[唐]李益
万事销身外，生涯在镜中。
惟将两鬓雪，明日对秋风。
《立秋》[南宋]刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
起居养生
俗话说：“一夏无病三分虚”。立秋之后，虽然早晚会较凉爽些，但“秋老虎”肆虐，往往使人极易产生倦怠、乏力之感。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。