关于水肿的保健方法

2018-10-29 20:55阅读：

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关于水肿的保健方法

雪景图片

下肢水肿就这么治

1992年春。一位60岁的离休老干部双腿从膝盖一直肿到脚趾，漫肿发亮，腿上一按一个坑好长时间不能复原。一条条血管就象裸露在皮外鲜红鲜红的，样子十分吓人。去医院看过，医生也没说出个原因。半个月过去，丝毫不见好转。他两腿和直棍一样，两脚穿不上鞋。

赶的巧，也正是那几天我骑自行车飞速赶路两腿出汗迎了风。第二天两腿胀痛酸软抬不起脚迈不动步了，三天过去也不见轻。我便想法自救，循后腿筋脉从上往下寻找胀痛点。当按到膝盖后窝下面一个穴位时，感到从上到下象触电一样，连脚趾都刺麻难忍。一个按摩师熟人告诉我那是委中下穴。疼则不通。我就每天早、晚按摩十几分钟。没想到，仅仅3天，我的腿就全好了。见那位老干部腿肿，我突发奇想，何不让他试试我的法？没想到，只按摩了7 天，他的水肿就全好了！

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我親戚的表哥腿肿是1995年秋天的事了。那时他50岁出头。到他家后我了解到，他患腰椎间盘突出症，曾去省城大医院送礼托熟人找专家看过，没见什么效果。两腿肿的老粗，两脚肿的不穿袜子还穿不上鞋，只得将鞋剪开一道口子。他十分悲观，以为得了不治之症，觉的活着受罪不如早早解脱。我安慰了他一番，当场示范把按摩的方法教给他的家人，嘱咐一天两次，一次按摩15分钟左右。7天后，他打来电话，高兴的说，腿肿全消了。后来一同事的七旬岳父脑出血，出院后落下腿肿的后遗症。脚肿的穿不上鞋也用剪刀剪开穿。我将按摩的方法介绍跟他，仅仅7天也好了。

具体方法：让患者双腿并拢、放平，俯卧在平整的板床上。按摩者双手握拳，仅用双手大拇指从患者大腿根部由上而下直线按摩到脚后跟。右拇指按右腿，左拇指按左腿。按摩点从上往下排不留空白。用力要均匀。每天上午及晚睡前各按摩一次，每次15分钟左右。

适应症及注意事项：凡遇到下肢水肿、不发烧、饮食正常、全身体质较好、又查不出病因的患者，都可使用这个方法。这类患者还有一个共同特点：无论浮肿多么严重，但早晨刚醒来却减轻甚至消失。当时我还没学过医学书，只知道这个方法很神奇，不知其中道理。后来一个按摩师熟人告诉我，我按摩的部位恰巧是足太阳膀胱经循行线路！——摘自龙梅的新浪博客

偏历穴消除莫名水肿

穴位：偏历穴
药物：麻黄，细辛，姜汁。
方法及疗效1：直接灸痛侧偏历穴，消除莫名水肿。
方法及疗效2：将麻黄和细辛按2：1的比例磨成细粉，用姜汁调成糊状敷在偏历穴上，用纱布和医用胶布固定，补足肺气。

偏历穴位位置图

偏历穴的位置可一点都不偏。您把两手虎口交叉，两只手自然搭在一起，中指指端所指的位置便是偏历穴的所在了。

关于水肿的保健方法

消除莫名水肿：此穴虽小，功效却大的超乎您的想象，它能消除您身体上的莫名水肿。

在临床中，我经常用针灸偏历穴的方式治疗水肿，您不会针灸也没关系，用我下面的方法，照样可以把偏历穴治水肿的作用发挥到极致。

您先找到两手背上的偏历穴，用手指按压一下，如果感觉很酸痛，那说明您的水肿确实与偏历穴有关。具体怎么来消除呢？将艾条点燃，灸痛侧偏历穴。注意不要靠的太近，热度以自己能承受为宜。或者，您也可以在酸痛一侧或两侧的穴位按摩。每次5分钟，每天多按摩几次。

不过，有一点要提醒您，水肿有很多种，偏历穴不是包治所有水肿的。如果您两只手背上的偏历穴按着都没有酸痛感，那说明您的水肿与偏历穴没关系，您去处理偏历穴也不会有效果。这时，您要赶紧去找水道、水分等穴位，逐个检查，找出酸痛的穴位再做相应的处理。

补足肺经经气：有些人肺经经气不足，但按揉太渊穴一段时间后效果一般。怎么办呢？肺和大肠相表里，这时，您需要先疏通大肠经，肺经的经气才来能补的進来。偏历穴是疏通大肠经的关键穴位，所以用它来补足肺经经气是再好不过了。

将麻黄和细辛打粉，按2∶1的比例调和待用。每次取一点，用生姜汁调和成糊状，敷在穴位上，用纱布和医用胶布固定。晚上临睡前贴上，第二天早上八点之后取下。具体的量您自己掌握，每次取黄豆粒大小的一块，压扁贴在偏历穴上即可。——摘自变化的地平线的新浪博客
阴陵泉穴——脾经上的排湿大穴！

关于水肿的保健方法

人体有很多成双成对的穴位，脾经上的阴陵泉穴与胆经上的阳陵泉穴就是一对儿，二者两两相对，分别在小腿的内外侧，内为阴，外为阳，这两个穴都是合穴，我们知道合穴是经络上脉气汇聚过来，气血比较充足的地方。阴陵泉穴是人体足太阴脾经上的重要穴道之一，从脚外侧的脚髁后侧（脚跟）起往上触摸，胫骨的后缘，在膝盖关节的附近，有根很粗的骨凸块，这称为“胫骨内侧髁”，是胫骨内侧扩大呈现喇叭状的地方，阴陵泉穴就是在此吐骨的骨边。

阴陵泉。阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。

阴陵泉穴位位置图（高清图组）

别看阴陵泉穴长在腿上，但他管的比较宽，阴陵泉穴，是脾经上的排湿大穴，它是一个管理身体水液的穴位，能调节体内的湿气，刺激这个穴位，可以快速的祛除体内的脾湿，治疗因湿气过重所引起的诸多病症。（经络穴位：阴陵泉穴 ）

湿，就是体内的一种悬浮状的浊水。如果经络畅通，遇热，湿通过汗液就蒸腾了;遇冷，湿通过大小便就排泄了。但当经络闭塞时，遇热，汗液不畅;遇冷，小便不利，久而久之，湿就如同桑拿天的雾霾一般存于体内，继续堵塞经络，危害脏腑，所以祛湿对于人体是是很重要的。但是，湿是很难祛除的，所以中医才会有“千寒易除，一湿难祛”之说。

我们知道肺经与脾经同属太阴经，肺在上，脾在下，平时我们感冒了，服用西药治疗发烧咳嗽，就是将体内的寒气强行压制下去，体内的寒气不得抒发，长此以往，寒气就会变成湿气，从肺经沉到脾经，造成脾湿。人们常患的关节炎、膝盖疼痛、颈椎病、后背疼、湿疹、青春痘、黑头等，都是与湿气过重有关，对阴陵泉穴进行刺激均有很好的效果。经常的按揉阴陵泉穴，就有助于你身体排湿，这是一个长期过程，因为湿是不停的产生的，所以祛湿也需要坚持不懈的进行。

如果您手头有人参片，也可以直接贴在这个穴位上，因为人参能增进脾经的功能，有助于排除身上的湿气。

阴陵泉穴是气血深藏的地方，所以刺激它有一个最大的作用就是消肿，尤其是下肢水肿，更是他的特长所在，很多人上班一坐就是一天，一站好几个小时，难得动一下，一到下班的时候，起身就会发现小腿肿胀的厉害，而喜欢逛街的女士也会发现，走了几小时后，脚肿的鞋子都穿不上了，坐下来的时候也会习惯性的抬起脚，用手去按揉小腿的肌肉。

这就是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀，这时候就要用到我们的小腿消肿穴——阴陵泉穴了，每天在这个穴位刺激3到5分钟，让气血顺利通行，这些问题都可以得到很好的解决。

膝盖疼痛是中老年人比较常见的病症，其感觉十分的难受，有些人甚至因膝盖疼痛难忍，而减少走路，但不走路只会使脚更加的衰弱，造成恶性循环，对于一些年纪大的人来说，不走动更会加速全身的老化，而且最坏的情况是成为“活死人”，只能躺着，针对这种情况，最好是选取阴陵泉穴进行艾灸，艾灸之前先按摩推拿小腿的脾经以及肝经等其他经络，然后再艾灸阴陵泉穴，艾灸几次后，腿脚就会感觉轻快多了，疼痛的感觉也会减轻许多。

阴陵泉穴和内关穴搭配，能够更好的纾解心中的烦闷，您可以买一些百合、远志和丹参，按照1:2:2的比例打碎，取一张伤湿止痛膏，将药粉粘在膏药上，贴在穴位上，每天晚上睡觉前敷上，第二天中午去下。

关于水肿的保健方法

另外，如果您患有肩周炎，那么经常按摩阴陵泉穴，也能使肩膀一天比一天轻松。

现代常用于治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、阴道炎、膝关节及周围软组织疾患。配足三里、上巨虚主治腹胀、腹泻；配中极、膀胱俞、三阴交主治小便不利。——摘自百年养生的百度空间
排便畅通消水肿——阴陵泉穴

阴陵泉穴位位置图（高清图组）

阴陵泉穴的位置：在小腿内侧，膝下胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，与足三里穴相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处，将大腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处）。取穴方法：“取曲膝之横纹尖头处”（《扁鹊神应针灸玉龙经》）。应采用正坐或仰卧的取穴姿势。

在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前方有大隐静脉，膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。（经络穴位：阴陵泉穴 ）

阴陵泉穴，经穴名，属足太阴脾经，合（水）穴。出《灵枢.热病》

1、阴陵泉。阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。该穴名意指：脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。阴陵名意同阴陵泉。

阴陵泉穴的位置图（高清图组）

2、脾经合穴。合，会合也。本穴为脾经气血物质中的脾土微粒会合之处，故为脾经合穴。

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3、阴陵泉穴，五行属水。指本穴气血物质运行变化所表现出的五行属性。本穴物质为脾经地部的泥水混合物，对外输出的是地部水液，与脾经本身的湿热气血相比，本穴的外传之液体现了水的阴寒润下特性，故其属水。

按摩摩阴陵泉穴的作用与好处
1、主治腹胀，腹泻（泄泻），水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁（等脾不运化水湿病证）；

2、月经不调，赤白带下、阴部痛，痛经，遗精；膝痛（膝胫酸痛、腰腿痛）等。

3、修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢等。

临床运用：现代常用于治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、阴道炎、膝关节及周围软组织疾患。

穴位配伍：
1、阴陵泉穴配足三里穴、上巨虚穴主治腹胀、腹泻；
2、阴陵泉穴配中极穴、膀胱俞穴、三阴交穴主治小便不利。
3、阴陵泉穴配肝俞穴、至阳穴治黄疸；
4、阴陵泉透阳陵泉穴治膝痛。

穴位疗法及注意事项
用点揉法（用力点下去，然后开始揉它。一次不要按揉的时间太久……有健脾益气利湿的作用。）每天坚持按揉阴陵泉穴10分钟，就可以除脾湿。

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