关于祛除湿气的保健方法

2020-04-18 20:28阅读：

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关于祛除湿气的保健方法

每天五分钟，湿气去无踪

关于湿气的危害，有一个被众多医生认可的最直接的评价，那就是：“湿是万病之源”。虽然说并不是所有的病都是因为湿气导致的，但是这句话充分说明两点：

一、如果身体湿气太重，就很容易出现各种各样的毛病；

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二、不论什么原因引起的疾病或者种种不舒服，只要夹了湿，就很不容易治好。所以，祛湿很重要！

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要想祛湿，就得知道湿怎么来的，这样才能从源头上遏制湿的生成对不对？简单来说，湿又分为外湿和内湿。外湿主要是因为长期处在潮湿的环境中，湿气从外界侵袭我们的身体。外湿容易造成湿疹、风湿、全身痛、头发油腻、满面油光、愛长痘痘等症状。

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内湿主要是因为脾虚导致体内水液不能正常运化，水液堆积在体内就变成有害的水湿，这就是我们最常说的体内有湿气。内湿容易造成虚胖、肚子胀、大便黏而不成形、身体沉重尤其是腿感觉酸胀、犯困没精神。还有一点特别重要，如果体内湿气重，吃什么好东西或者补品都很难吸收，甚至是生病了吃药都起不到作用。

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那我们应该怎么祛湿呢？很多人一知道自己湿气重，首先会想要去吃一些利湿渗水的东西，比如薏仁、赤小豆等等被吹的神之又神的祛湿必备品。但你身边一定有这样的人：天天喝着红豆薏仁水，舌苔还是那么厚腻，还是胀肚、疲倦、头发和脸超愛出油、大便不爽等等各种不舒服，湿好像并没有减轻，或者总是反反复复，甚至还越来越重了！这是因为，不论内湿还是外湿，只要身体湿气重，首先要想到脾出了问题。

只可惜很多人都是健康小白，并不知道祛湿的时候一定要同时健脾，绝不是简单吃点渗水除湿的东西就可以了。因为“脾虚生湿”。脾虚不解决，湿气不可能被彻底祛除，甚至丝毫减轻不了。所以有句老话叫做：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”就很形象的说出来祛湿难，难于上青天。而且湿气还千变万化。

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湿在寒性体质的人身体里成了寒湿，在热性体质的人身体里成了湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。说回来，湿邪之所以很难治，归根结底是因为祛湿的同时没有健脾。中医认为，脾健，湿自化。所以祛湿重在健脾。前面已经讲过了，要彻底去除湿气，一定是一个长期的过程。如果采用吃药的方法，长时间难以坚持不说，“是药三分毒”这个问题也必须要考虑。

其实，我们人身上就有很多神奇的小开关，可以达到祛湿健脾的功效。

1、丰隆穴：调脾胃气机，祛湿化痰
功效：对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的主要穴位，并有调和、胃气、补益气血、醒脑安神等功效。

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