人体生长激素分泌
医学研究表明,孩子的身体发育是由体内一种人体生长激素控制的,无论是基本的智力发育,还是影响到身高关键的骨骼发育,都要看人体生长激素分泌的多少。
在医生夫妇看来,人体生长激素分泌得多,孩子各方面发育就能发挥到极致;若人体生长激素分泌得少,那孩子的身体机能就会陷入卡壳状态。别说能够领先同龄人了,怕是大脑都会出现不可逆的迟缓,连带着身高也跟着受影响。
由此可见,人体生长激素的分泌,是医生夫妇划分作息时间的关键点。
为何以“十点”为界
医生表示,在一天24小时内,人体生长激素只有两个分泌黄金期,一个是晚十点到凌晨一点,另一个是早上五点到六点半。只要家长保证孩子这两个时间段的人体生长激素达到巅峰状态,那孩子的先天基因就能在最佳条件下发挥到极致。
比如,原本能长到一米八的,在遵守人体生长激素分泌规律的前提下,就至少能长到一米八。但若是你不按照这个规律走,动不动就熬夜提前醒,那可能只能长到一米七五了。
因此,医生认为十点之前让孩子睡觉,是对孩子的身体发育、智力发育都有好处的。至于为何十点之前一定要睡觉,这是因为人体生长激素分泌旺盛的前提是:孩子必须进入深度睡眠状态。倘若时间到了,孩子意识清醒,人体激素分泌将会依然缓慢。
医学研究表明,孩子的身体发育是由体内一种人体生长激素控制的,无论是基本的智力发育,还是影响到身高关键的骨骼发育,都要看人体生长激素分泌的多少。
在医生夫妇看来,人体生长激素分泌得多,孩子各方面发育就能发挥到极致;若人体生长激素分泌得少,那孩子的身体机能就会陷入卡壳状态。别说能够领先同龄人了,怕是大脑都会出现不可逆的迟缓,连带着身高也跟着受影响。
由此可见,人体生长激素的分泌,是医生夫妇划分作息时间的关键点。
为何以“十点”为界
医生表示,在一天24小时内,人体生长激素只有两个分泌黄金期,一个是晚十点到凌晨一点,另一个是早上五点到六点半。只要家长保证孩子这两个时间段的人体生长激素达到巅峰状态,那孩子的先天基因就能在最佳条件下发挥到极致。
比如,原本能长到一米八的,在遵守人体生长激素分泌规律的前提下,就至少能长到一米八。但若是你不按照这个规律走,动不动就熬夜提前醒,那可能只能长到一米七五了。
因此,医生认为十点之前让孩子睡觉,是对孩子的身体发育、智力发育都有好处的。至于为何十点之前一定要睡觉,这是因为人体生长激素分泌旺盛的前提是:孩子必须进入深度睡眠状态。倘若时间到了,孩子意识清醒,人体激素分泌将会依然缓慢。