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下肢静脉曲张术后如何恢复锻炼？

2014-09-26 14:12阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/3205549751

作者：朱筱吟，张强医生集团 ∙ 血管外科青年首席专家
下肢静脉曲张术后如何恢复锻炼？


注：以下建议仅限张强血管外科下肢静脉曲张当日手术


✪ 什么时候开始下床行走？


只要手术医生和麻醉医生允许的情况下，越早越好。如果是微创当日手术，推荐术后3小时即可以尝试下床行走。

下肢静脉曲张Venefitrt手术后1小时，患者尝试下地行走
✪ 什么时候可以恢复工作？
  • 轻体力办公室工作，术后第一天即可恢复，每隔1小时起身在室内步行活动；
  • 工作中如果需要开车或者长途出差，我们推荐安排在术后5天；
  • 工作中如果需要负重，或者跑动，我们推荐安排在术后7-10天以后。

✪ 手术后最好的活动是什么呢？


术后早期，散步是最好的运动。步行时小腿的肌肉泵挤压，可促进下肢血液回流，促进恢复复。 卧床休息或者躺在沙发上看电视时，脚部做踩刹车的动作也能达到同样的效果。


✪ 散步范围在室内还是室外？每次散步时间多长？

术后5天内，每日可在附近的公园或者街道散步，可按自己的实际情况散步20－60分钟不等；
术后5天到2周，可增加散步的时间，扩大范围；

✪ 走路太多会影响伤口愈合吗？


事实上，步行可以促进下肢血液循环，加速伤口愈合。但请避免太过劳累。


✪ 其他运动什么时候开始？


1､ 对静脉曲张术后的人群，快走、慢跑、游泳、瑜伽等缓和的运动是非常适合的，因为运动量大小和幅度都可以受自己的控制，建议在术后2周开始尝试。这类运动同样适合于正患有静脉曲张的人群。
2､ 羽毛球、乒乓球、篮球、足球等较剧烈的运动，往往会产生急转急停，较容易受伤，建议在术后一个月后开始尝试。
3､ 有些健身爱好者，常常进行大量的负重训练，腹腔压力长期增高，可能会引发或者加重静脉曲张，因此不适合静脉曲张患者和手术后的人群。


✪ 非当日手术的患者何时采取活动呢？


一定听从手术医生和麻醉医生的允许和建议！是否可以早期活动取决于取决于医生的技术和麻醉的水平。


此外，如果能像下面这位一样以轻松愉快的心情，参与更快更好的恢复当中，那就更棒了！ 下肢静脉曲张术后如何恢复锻炼？


（图片来源，张强血管外科术后患者）
下肢静脉曲张术后如何恢复锻炼？


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✓ 下肢静脉曲张手术：术后早期活动有什么好处？
朱筱吟，女，主治医师，张强医生集团血管外科青年首席专家，外科学硕士。师从著名血管外科专家张强医生，在血管外科常见疾病的诊治上具有丰富的临床经验，至今已成功完成1000多例下肢静脉曲张当日手术。专注于下肢静脉曲张、体表毛细血管扩张症和蛛网静脉扩张症的诊治，擅长Venefit静脉腔内靶向治疗，SEPS手术等。新浪微博：@血管外科朱筱吟
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地点：上海禾新医院（徐汇区钦江路102号）国际特需部
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