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年逾花甲,有这五种表现,九十等着你(动图述谈)

2021-04-15 06:15阅读:

年逾花甲,有这五种表现,九十等着你(动图述谈)



俗话说:“人生七十古来稀!”而今虽我国人均寿命大大增长,可也不到八十。但过了半百年、逾“花甲'之后,你的身体如有以下这几种良好“表现”,就必将是长寿的人,别说八十,九十岁都没问题。

一、气色美——这虽不是指美貌,但确实是好看:面颊红润,肤色不暗,平日不显过度疲劳有精神,阳光并非”病歪歪“的形象,总之,让人看上去,是一个比较健康的状态。



年逾花甲,有这五种表现,九十等着你(动图述谈)


二、吃得好——注意

,不是吃的好!年逾花甲,吃啥啥都香,说明脾胃好,自然消化吸收也好,身体不缺营养。当然,食欲强吃得好,美食香,也不是吃得多,而是会吃:除了饮食清淡,且只爱七八分饱。

三、睡的香——众所周知,谁都知道人生超过一半时间是在睡眠中度过的。睡眠是为恢复体能,使细胞充满活力。同样,睡眠质量高,本身也是重要的健康体现。人过半百年逾花甲,由于各种生理多种心理因素,夜间失眠、醒来难入睡等会导致机体免疫力下降,引起发高血压、心脏病、抑郁症等老年疾病。因此,会睡休息好,是长寿的标志之一。



年逾花甲,有这五种表现,九十等着你(动图述谈)


四、腿脚壮——医学认为,腿(肚)是人的第二心脏;又有俗话说”人老腿先老“。腿脚强壮,才能与人体、大脑、心脏紧密配合,同时腿脚好便于运动,使身体处于良性循环状态;而腿脚受损,失去活动能力使人封闭,影响情绪影响预期寿命。因此要注意腿脚的保养,睡前泡足,促进血液循环,另外,年老每天做一些家务,并适当运动,保持腿脚利索。

五、人快乐——也就是好心情。俗话说“好心态是财富!”生气加速衰老,是慢性自杀。举凡长寿老人,大多心态好,博上俺有几位90岁及以上的博友(下图:今年90的博友郭培福夫妇),整天吟诗书画甚至还缝衣服补鞋子,快快乐乐。医学表明:好心情让身体气血疏通,促进心肝脏正常运作。当然好心情主要取决于个人观念与心态,即“心宽“并非物质财富,到了(退休)这个年纪心也该放松,人快乐才是重要的。



毛泽东《明耻篇》----郭培福书(1)


人,几乎没有不想长寿的!尽管影响寿命的因素很多,但年逾花甲具备上述五种表现:做一个阳光的人,一个会吃的人,一个会睡的人,一个腿脚利索的人,一个心儿宽的人,将是长寿之人,90岁等着你!

(动图/网络)


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