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国外老人如何降低浴厕风险

2018-04-15 08:09阅读：

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国外老人如何降低浴厕风险
国内外经常有报道，一些人，特别是老年人在使用浴厕之时，突然引起心脏病或中风，而且情况往往非常紧急，病程也发展较快，一旦抢救不及时，后果将会很严重。
国外老人如何降低浴厕风险
厕
病例
清晨如厕晕倒
菲律宾医生拉斐尔·卡提洛去年在接受该国《生活方式》杂志的采访时，讲述了他的一位患者的故事。他的这位老年病人有高血压和糖尿病，已经接受治疗多年。就在去年，他清晨走进厕所，突然晕倒。他的夫人因为等了他很长时间却没有见到他走出，预感到可能出事，于是果断地破门而入，发现老人已经倒卧在地，失去知觉。他得的是重度中风。
老人的夫人随即呼叫急救车，经过抢救，老人虽然保住了性命，但是这位67岁的老人却从此落下了半身不遂，几年后仍未完全康复。
多年前，美国著名摇滚歌手、猫王埃尔维斯·普雷斯利也是在如厕时骤亡，曾有结论认为他是因为嗑药造成心脏损伤。但是在2010年出版的新书《猫王和尼克医生》一书中，医学界分析他是当时因为便秘而过度用力，使得心脏不胜负荷，发生急性心脏病而去世。
解读
胸部增压 流入心脏大脑血液减少
其实早在1968年，挪威科学家就发表了关于这方面的研究论文，他们已经发现，老年人在试图排便时，是他们疾病多发的时刻。
卡提洛医生介绍道，实际上，肠道的运动过于激烈，的确会引起心脏病或是中风的发作。在排便时，通常人们会深吸一口气，然后屏住呼吸用力，以便增加腹腔压力，排出污物。可是这样做，也使得胸部增压，造成流入心脏的血液减少，同时泵入大脑的血液也相应减少，结果这两处器官获得的氧气和营养水平下降。如果是健康人，而且屏气时间不长的话，心脏和大脑可以承受；但是老年人一则肌肉力量下降，需要用力的时间长，同时他们普遍存在心脑血管硬化和堵塞情况，原本供血和供氧能力就较低，一旦发生压力突增和血流锐减，那么无疑是雪上加霜，很容易出现心绞痛、心肌坏死和颅内出血等症状。
浴
研究
冬天洗热水澡发病率是夏天的10倍
日本山口县大学的两位研究人员在《复生》医学杂志上发表文章，称他们在分析2005年到2007年之间发生心脏病的11000人的资料时发现，老年人在冬天洗热水澡时的发病率，竟然是夏天洗澡时的10倍。他们认为，身体温度的突然变化是心脏骤停主因。天冷时，老人从温度较低的房间或穿过走廊走进浴室，并且较快地将身体进入较热洗澡水中，造成血压快速降低，心脏无法承受这样的突变而停止工作。在日本，这样的病例大量出现在居民家中、温泉治疗和旅游中心。
提醒
掌控水温是关键
医生指出，洗澡水过热和过冷，都是老人的“夺命杀手”。
过热的洗澡水使得老人体表的动脉血管膨胀，以致体内脏器的血液流向皮肤附近。这本是身体在受到热刺激时，做出尽快散热、降低体温的正常反应。可是，流向皮肤的血流超常增大，给心脏造成了较大的负担，当水温高于39摄氏度时，老年人超负荷的心动预示潜在的问题有可能会爆发。另外，过热的洗澡水很容易烫伤老人的皮肤，而且有时因为老人对疼痛的敏感度降低，伤了还不知道。
在欧洲的一些国家里，有使用冷水快速洗浴的习俗，他们称这是一种“唤醒神经澡”，始于他们古代民族的健康传统。其他地区也有洗冷水浴的习惯，借以提高肌体抵抗寒冷的能力。医生认为，只要洗澡人身体足够健康，应该没有问题。但是如果老年人进行冷水浴，特别是在身体没有充分准备的情况下，让肌肤大面积地接触冰水，会造成动脉血管紧缩，因而流入心脏和大脑的血液猛减，引发心绞痛和脑细胞缺氧。所以医生认为，上了年纪的人最好用温水洗浴，而且在所有情况下，都尽量避免使用低温度的水洗澡。
浴厕装备
化妆镜
美国心脏病学医生杰·曼姆森撰文提醒老年人，应该在浴室中备一面化妆镜，也就是女性常用的独立镜子，略大一点为好，方便用来观察自己，及早看到易被忽略的发病迹象。
他说，经过多年临床实践证明，如果老人有以下四种身体特征中的三项或全部，那么发生心脏病可能性将会达到57%。这些危险信号包括：耳垂处有折痕；鬓角发际快速后退；头部顶心处头发脱落，出现秃顶；眼睛周围出现黄色油脂沉积。
一旦发现这些情况，曼姆森医生建议老人马上告诉医生，遵循医嘱并留意自己的日常生活，防患于未然，不要等到病情发作才就医。
防滑毯
卫生间的潮湿很容易造成老人侧滑和摔倒。家人最好在卫生间内安装防滑地板或稳固脚垫，又安全、又保暖。在浴缸内，除了放沐浴椅，底部要加一张浴池毯，透水同时又防滑，保证老人安心洗浴。国外还有一种浴池毯设计了柔软的凸起，让老人边沐浴，边享受足底按摩。
国外老人如何降低浴厕风险
助起马桶
老年人受膝关节硬化的影响，很多时候起坐不方便。如果增高老人使用的坐便器，将是老人生活中的一个巨大福音。这种附加的厚坐垫，还可以添上左右扶手，让老人稳稳坐下，慢慢起身，免去双腿无力时的跌坐和因为难以站起的体力挣扎和精神压力。
还有一种助起马桶，装有一个靠液压提供能量的坐便圈，会提供一定的助力，让老年人更加轻松地站起来。
国外老人如何降低浴厕风险
扶手
在浴室内，安装必要的扶手，是重要防摔设备，也是让老人放心的器材。即使老人已经发生了脚滑或是头晕的时候，他们都可以有所支撑，不致重重跌倒，避免发生骨折和减轻头部的撞击等等，把突发意外的损伤减少到最小。
把老人需要使用的浴液、肥皂和毛巾都整理和安放到老人伸手能及的高度和角度，除了方便以外，也使得老人不致因够不到物品而心焦，甚至扑倒。
报警按钮
在浴厕最好设置报警按钮，以便老人不适时通知屋内其他人。居家老人可以买一款便宜的备份手机，长期挂在浴室里较低处，靠近便池和浴池的地方，以备需要时可以及时使用。（温玉顺）


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