在看到这一幕后,与阿拉娜同机的另一名乘客和该机飞行员立即抓住了她的一条腿,试图阻止阿拉娜这一“自杀行为”。
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在看到这一幕后,与阿拉娜同机的另一名乘客和该机飞行员立即抓住了她的一条腿,试图阻止阿拉娜这一“自杀行为”。
是“谁”谋害了她?
关于阿拉娜跳下飞机的原因,《太阳报》并未明确指出,不过,报道说,当地警长希诺拉(Sinola)透露,“死者在其研究项目中遭遇了‘瓶颈’,在过去一段时间里一直在寻求精神上的安慰。”
此外,相关调查人员还透露,此次调查之旅由阿拉娜自己出资完成,在其研究项目遭遇“失败”后,她的急性焦虑症曾5次发作。
不言而喻,是焦虑症让阿拉娜的迈向死亡。悲剧因为焦虑症开始,也因焦虑症结束。
值得注意的是,焦虑症越来越成为众多现代人的心理问题。
我国卫计委2018年发布的数据显示,我国焦虑障碍患病率为4.98%,高于上世纪八九十年代。这意味着,在这个飞速发展的时代,有一个不容忽略但必然会发生的问题:全社会开始进入焦虑状态!
根据美国家庭医学参考书《默克诊疗手册》的解释,当焦虑在不适当的时间出现并频繁发生,或程度强烈并长时间持续以致影响正常生活时,这种焦虑状态则被视为疾病状态。也即我们常说的焦虑症(或焦虑障碍)。焦虑症的外在表现为无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,甚至出现心悸、头昏、失眠等生理反应。数据显示,越来越多的人被焦虑推入了精神崩溃的深渊,严重影响了正常生活。
从全球范围看,焦虑症的普遍程度,已经超过了人们熟知的抑郁症,成为人类精神健康的头号敌人。全球疾病负担研究(Global Burden of Disease Study)的数据显示,2017年,全球焦虑症的患病率为3721.764例/10万人,在精神障碍类问题里患病率居首位。
(数据截取:新京报)
从学生到社会上的年轻人,再到中年人、老年人,都在焦虑。甚至有钱的没钱的,成功的不成功的,都已经逃脱不了焦虑的魔爪了。
随着我国经济社会的高速发展,生活和工作的节奏显著加快,大家或多或少都会有焦虑的经历。其中,越来越多的职场人正在饱受焦虑症的困扰,焦虑感是现在职场人的一种时代病。但其实,焦虑是对威胁和心理应激的正常反应,是一种重要的生存本能。当一个人面临危险的处境时,适当的焦虑可引发一系列机体的反应,增强力量以应对威胁。
但重点是,我们该如何衡量该如何判断职场人的焦虑是否在一个合适的水平线上?
这里有两种判断方法:
一、判断是否具备以下生理体现:
(1)控制不住焦虑的情绪
(2)惊恐发作
(3)睡不好觉
(4)杞人忧天
(5)身体变化:肌肉紧张、慢性的消化不良
(6)莫名其妙的担心
二、利用科学的测评工具帮助自己判断
市面上、网上有很多心理测评工具,寻找一些可靠科学的心理测评工具(如:人啊人心理健康评估),通过答题的形式,得出一份心理健康评估报告,即可评估自己的心理健康状态。全面的评估报告不仅会告诉你是否过度焦虑,还会判断你是否具有心理健康的其他问题。
当然,很多时候,不同的心理健康问题都会有共同的生理体现,因此我更推荐大家使用第二种方法,评估更全面,更科学。
最后小编建议,焦虑是一个认知的过程,他是在心理上发生的。很多人无法快速认识到自己是否过度焦虑了或陷入焦虑而不自知。持续的焦虑已然影响到生活和工作,作为企业,缓解员工的焦虑非常的有必要。一经发现,应及时干预,尽早就医。