现在工作压力大，很多人经常熬夜、饮食不规律导致脾胃功能虚弱。中医认为，脾胃为气血生化之根本，饮食不规律、经常熬夜损耗体内气血津液，导致气血津液亏虚，因而出现皮肤干燥、脸色晦暗无光泽。在日常生活中，除了要少熬夜、饮食规律、调节心情、身心舒畅外，还要多食用一些补气补血的食物，可多食用山药（尤其是河南的怀山药）、枸杞、黄精、红豆、龙眼肉、花生、大枣等，可以让气血充足、肌肤有光泽。今天，推荐一款小甜品山药红豆糕，既养生又美味。
山药性味：甘、平。入肺、脾、肾经。具有补脾养胃、生津益肺的功效。
红豆性味：平、甘、酸。入心、小肠经。具有健脾利水、清利湿热、润肤养颜的功效，还有良好的润肠通便、利水消肿、调节血压血脂、健美减肥的作用。
「山药红豆糕」
山药性味：甘、平。入肺、脾、肾经。具有补脾养胃、生津益肺的功效。
红豆性味：平、甘、酸。入心、小肠经。具有健脾利水、清利湿热、润肤养颜的功效，还有良好的润肠通便、利水消肿、调节血压血脂、健美减肥的作用。
「山药红豆糕」