我年轻的时候是最不注重睡眠的，我记得在我读大学的时候每次要考试就因为平时玩耍太多了，每次要考试的时候就会灌咖啡，有时候一个晚上可以喝十杯咖啡不睡觉。后来觉得十杯咖啡也不太好，老是要上厕所，所以后来我找到了一个咖啡因药丸，每晚吃一颗就可以不用睡觉，最多我连续两晚不睡觉，当时非常得意，跟我的同学炫耀着说你看我平常不读书也考得挺好的，只要不睡觉就好了。
后来进入职场也是继续拼命，就比较少熬整夜了，但是每晚两三点睡觉也是一个非常习惯的状态，而且彼此之间总会有一些竞争看谁工作得更晚更努力。到了做企业高管的时候更是认为我要让我的员工知道我工作多努力，我要跟我的朋友比拼谁需要更少的睡眠。这个游戏我相信很多业界精英也在做，我们在座有一位朋友，我就不说是哪一位了，他的大老板刚发了微信朋友圈说昨晚一晚没睡，今天起来暴走好爽。我觉得这个状况已经进入了一种病态的状况，企业家要证明自己，可以不睡觉，就认为自己可以不睡觉就是比别人强，很MAN很努力、很强大、比别人有狼性，这个问题我自己年轻的时候也有，而且五十岁的时候都还有。
我的同事给我起个外号叫铁人，我当时喜欢和自己玩一个游戏，当时还没有手机的，十年前，那个时候我基本是用PC上网，但是我能做到一点，虽然不用手机，但是我的同事随时发Email给我我都会很快地回，而且一天24小时，白天我基本保证五分钟之内可以回，因为我随时PC都打开着，在车里当时我还有用2G上网，非常慢，但是我在车上都都会用满时间，从来不打盹，一直上网看着我的邮件有没有来。到了晚上怎么办呢？上床的时候也是上了六七小时的睡眠的闹钟，但是每天晚上都会醒来，有点像恐怖片，半夜醒来一看就是1点11分，一醒来感觉有一个鬼魂，但是我不是鬼魂，我是每天3点整，前后5分钟一定会醒，为什么会醒来呢？因为每天我都觉得差不多12点到1点上床，睡两三个小时，大概是一个循环，深度睡眠睡好了，开始进入浅度睡眠第一次有点醒来的状态。我有一个意识说该起来回Email，我很喜欢给我员工一个感觉是开复永远在回Email，这对他们有一个暗示就是说老板这么努力你是不是也要努力，潜移默化让整个团队每天振作精神工作。3：30到4：00我再回去睡，5-5：30之间再起来，每天的睡眠大概是4个多小时，有时候运气好能够晚一点醒，感觉睡得很舒服，但是平均睡眠是5小时。
我常和朋友说每天少睡一小时，人
后来进入职场也是继续拼命，就比较少熬整夜了，但是每晚两三点睡觉也是一个非常习惯的状态，而且彼此之间总会有一些竞争看谁工作得更晚更努力。到了做企业高管的时候更是认为我要让我的员工知道我工作多努力，我要跟我的朋友比拼谁需要更少的睡眠。这个游戏我相信很多业界精英也在做，我们在座有一位朋友，我就不说是哪一位了，他的大老板刚发了微信朋友圈说昨晚一晚没睡，今天起来暴走好爽。我觉得这个状况已经进入了一种病态的状况，企业家要证明自己，可以不睡觉，就认为自己可以不睡觉就是比别人强，很MAN很努力、很强大、比别人有狼性，这个问题我自己年轻的时候也有，而且五十岁的时候都还有。
我的同事给我起个外号叫铁人，我当时喜欢和自己玩一个游戏，当时还没有手机的，十年前，那个时候我基本是用PC上网，但是我能做到一点，虽然不用手机，但是我的同事随时发Email给我我都会很快地回，而且一天24小时，白天我基本保证五分钟之内可以回，因为我随时PC都打开着，在车里当时我还有用2G上网，非常慢，但是我在车上都都会用满时间，从来不打盹，一直上网看着我的邮件有没有来。到了晚上怎么办呢？上床的时候也是上了六七小时的睡眠的闹钟，但是每天晚上都会醒来，有点像恐怖片，半夜醒来一看就是1点11分，一醒来感觉有一个鬼魂，但是我不是鬼魂，我是每天3点整，前后5分钟一定会醒，为什么会醒来呢？因为每天我都觉得差不多12点到1点上床，睡两三个小时，大概是一个循环，深度睡眠睡好了，开始进入浅度睡眠第一次有点醒来的状态。我有一个意识说该起来回Email，我很喜欢给我员工一个感觉是开复永远在回Email，这对他们有一个暗示就是说老板这么努力你是不是也要努力，潜移默化让整个团队每天振作精神工作。3：30到4：00我再回去睡，5-5：30之间再起来，每天的睡眠大概是4个多小时，有时候运气好能够晚一点醒，感觉睡得很舒服，但是平均睡眠是5小时。
我常和朋友说每天少睡一小时，人
