科学助力2小时跑完马拉松
2017-03-19 唐一尘编译 人机与认知实验室
【图灵的马拉松最好成绩2:46:03】
科学助2小时跑完马拉松
本文选自科学网
肯尼亚运动员Dennis Kimetto 在参加2013年东京马拉松赛。 图片来源：Aflo Co. Ltd./Alamy Stock Photo
4分钟一英里，美国滑板巨星Tony Hawk的900、棒球球星Babe Ruth的全垒打记录：运动的统计计算包含了那些看上去坚不可摧但实际可以跨越的障碍。那对希望2小时跑完马拉松赛的人而言，是否同样适用呢？
多年来，由科学家和工程师组成的“Sub2计划”研究小组一直致力于实现这个目标。而且，在过去几个月里，运动品牌公司耐克和阿迪达斯等重量级参与者也已经宣布启动旨在降低障碍的项目。但即便如此，在120分钟内跑完42公里仍然很困难。
那么，科学能够帮助运动员突破极限吗？《科学》杂志日前采访了马拉松专家，希望弄清什么使这项挑战变得如此困难，而且，人们是否真的接近了这项运动的分水岭。
目前，肯尼亚长跑选手Dennis Kimetto是马拉松世界纪录的保持者：2:02:57。还有两名运动员曾经跑进了2:03:10，他们是埃塞俄比亚的Kenenisa Bekele和肯尼亚的Eliud Kipchoge。这就意味着，要想2小时跑完马拉松，差不多要缩减3分钟，即把目前的最好成绩再提高2.5%左右。
尽管对非专业长跑爱好者来说，3分钟看似不是什么难以企及的天文数字，但南非开普敦大学运动科学家Ross Tucker指出，专业马拉松运动员跟业余跑者之间的差距非常大，“对于职业选手来讲，2.5%这个成绩提升的量级绝对是非常巨大的”。
不过，仍有3种方法能提高成绩：必须更有力量、跑得更高效和降低赛程难度。
如何更有力量？最大摄氧量（
2017-03-19 唐一尘编译 人机与认知实验室
【图灵的马拉松最好成绩2:46:03】
科学助2小时跑完马拉松
本文选自科学网
肯尼亚运动员Dennis Kimetto 在参加2013年东京马拉松赛。 图片来源：Aflo Co. Ltd./Alamy Stock Photo
4分钟一英里，美国滑板巨星Tony Hawk的900、棒球球星Babe Ruth的全垒打记录：运动的统计计算包含了那些看上去坚不可摧但实际可以跨越的障碍。那对希望2小时跑完马拉松赛的人而言，是否同样适用呢？
多年来，由科学家和工程师组成的“Sub2计划”研究小组一直致力于实现这个目标。而且，在过去几个月里，运动品牌公司耐克和阿迪达斯等重量级参与者也已经宣布启动旨在降低障碍的项目。但即便如此，在120分钟内跑完42公里仍然很困难。
那么，科学能够帮助运动员突破极限吗？《科学》杂志日前采访了马拉松专家，希望弄清什么使这项挑战变得如此困难，而且，人们是否真的接近了这项运动的分水岭。
目前，肯尼亚长跑选手Dennis Kimetto是马拉松世界纪录的保持者：2:02:57。还有两名运动员曾经跑进了2:03:10，他们是埃塞俄比亚的Kenenisa Bekele和肯尼亚的Eliud Kipchoge。这就意味着，要想2小时跑完马拉松，差不多要缩减3分钟，即把目前的最好成绩再提高2.5%左右。
尽管对非专业长跑爱好者来说，3分钟看似不是什么难以企及的天文数字，但南非开普敦大学运动科学家Ross Tucker指出，专业马拉松运动员跟业余跑者之间的差距非常大，“对于职业选手来讲，2.5%这个成绩提升的量级绝对是非常巨大的”。
不过，仍有3种方法能提高成绩：必须更有力量、跑得更高效和降低赛程难度。
如何更有力量？最大摄氧量（