每一天清晨，叫醒我的不是闹钟而是理想；每一次长跑，让我汗流浃背的不是距离而是激情。其实，一开始我并不喜欢跑步，没有对抗，没有喝彩，一圈接着一圈，很快地自己的能量和热情全部耗尽，最终的结果还是空荡荡的大脑、喘不过气的心脏、浑身是汗的前后背，还有就是沉重迈不开的脚步。
直至有一天，因为不再打篮球，身体出现了点状况，肚子喝酒凸了出来，再加上村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》催发了我跑步的想法，但根本没有考虑到跑步到底能带给我什么。马上下载了APP程序Nike running，添加进晨跑激励歌曲，买了几条运动背心短裤，还有一双一直在用的Nike鞋，轻装上阵。
刚开始跑步，速度控制是个问题，时常都跑不完2公里。慢慢地稳定在2公里左右，如果身体状态好、睡眠足可跑完3公里。经过两个月的坚持，开始突破了3公里的瓶颈，然后直接就上了5公里。5公里又遇到瓶颈，通过几个月的4-6公里的跑步，在一个双休日里，我第一次耗时1个小时突破了10公里，于是，我的目标变得更大，15公里成为了新的目标，一年过去了，现在最远的距离是12公里，不过我相信只要坚持下去，跑完半马还是有希望的，全马现在暂时不敢去想。
跑着跑着，已经坚持了两年多，我慢慢地喜欢上了跑步，不仅身体得到了较大的改善，跑步也带给我诸多的经验与想法，让我在跑步中不断锻炼和提高各方面的品格。
跑步能否减肥？以我的亲身经历，可以肯定说：跑步100%可以减肥。刚跑步那段反复期，有跑就会瘦，一停又长肉，肚子好像可伸缩，裤头也曾一年之内相差6公分以上。但为什么大部分跑步者没法达到减肥的效果呢？除了不够坚持外，一个重要原因在于跑步量太少
直至有一天，因为不再打篮球，身体出现了点状况，肚子喝酒凸了出来，再加上村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》催发了我跑步的想法，但根本没有考虑到跑步到底能带给我什么。马上下载了APP程序Nike running，添加进晨跑激励歌曲，买了几条运动背心短裤，还有一双一直在用的Nike鞋，轻装上阵。
刚开始跑步，速度控制是个问题，时常都跑不完2公里。慢慢地稳定在2公里左右，如果身体状态好、睡眠足可跑完3公里。经过两个月的坚持，开始突破了3公里的瓶颈，然后直接就上了5公里。5公里又遇到瓶颈，通过几个月的4-6公里的跑步，在一个双休日里，我第一次耗时1个小时突破了10公里，于是，我的目标变得更大，15公里成为了新的目标，一年过去了，现在最远的距离是12公里，不过我相信只要坚持下去，跑完半马还是有希望的，全马现在暂时不敢去想。
跑着跑着，已经坚持了两年多，我慢慢地喜欢上了跑步，不仅身体得到了较大的改善，跑步也带给我诸多的经验与想法，让我在跑步中不断锻炼和提高各方面的品格。
跑步能否减肥？以我的亲身经历，可以肯定说：跑步100%可以减肥。刚跑步那段反复期，有跑就会瘦，一停又长肉，肚子好像可伸缩，裤头也曾一年之内相差6公分以上。但为什么大部分跑步者没法达到减肥的效果呢？除了不够坚持外，一个重要原因在于跑步量太少