世相君：你还能适应不被“点赞”的人生吗？
2016-06-15 07:56阅读：2,217
我身边出现了越来越多敏感的人：对外界的反应极为不安，容易为小事获得巨大压力，无所适从。在蒋方舟的《抗敏感，不惶恐》这篇文章里，她说：“我们对他人的意见过于敏感，无法忍受不被‘点赞’的人生。”
通常我们都不愿意表现出自己是个敏感的人，“豁达”作为“敏感”的反义词，被视作一种自信、坚强的标志。但你是不是正在变得更加敏感了？比如说，你会因为某个你在意的人很久没有在朋友圈给你点赞而耿耿于怀吗？
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二
我们产生的敏感通常有两种：一种是天生内心极为柔软，任何小的波动都会在心里造成扰乱；另外一种是，虽然内心并不脆弱，但因为外在的波动频繁而剧烈，心理上的反应随之增强，感知就变得格外敏锐。
长久以来我们习惯了认识第一种敏感。内心柔软并不是所有人天生都具有的特点，而那些内心极为柔软的人非常容易识别，即便在最舒适的环境下，他们也是神经质的，随时被他人裹胁和干涉。拥有柔软内心的人往往有更高的感知力和随之而来的创作力，却牺牲了自己的正常生活能力。梵高、普鲁斯特这类人的生活都印证了这一点。
某种程度上，这种天生的不安全感被视作一种优秀的标志。哲学家玛莎·努斯鲍姆说，一个完美人格的根本，就是必须要接受基本的不安全感的存在，接受不确定性。
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要成为一个优秀的人，就要用一颗开放的心去看待世界，要敢于去相信那些在你所控制之外的不确定的事物。也许这会让你在极端环境中感到崩溃，这不能怪你。说明在伦理生活中有一种对人的境况很重要的东西：它是建立在相信不确定性和甘愿坦露心迹的基础上的，更像是建立在一株植物而不是一颗宝石之上，是某种相对比较脆弱的东西，但它的那种独特的美与这脆弱不可分割。
这句话是送给那些天生敏感的人的一句抚慰。
三
但恐怕它并不适用于所有人。需要强调的是，我们——几乎所有人，正在因为第二种原因变得越来越敏感了。这种敏感并不来自我们的“优秀”，而是来自技术、商业等等的发展给我们带来的越来越强大的外部干扰。即使是那些内心相对强大的人也开始陷入种类繁多的敏感不安中。
对外部世界的评价杯弓蛇影；变得迷茫，陷入对他人展现出来的生活的羡慕嫉妒；变得脆弱，经受不住孤独与痛苦的考验；变得焦虑，认不清到底何谓更好的未来。
就像作家Chris
Walsh说的那样，我们现在正处于一个“破碎的竞争系统”中，人们不堪重负，坐立难安。很多时候，好像我们自己和别人都不认为我们有价值。
四
内心的宁静正在成为最大的奢侈品。一方面，努力拼搏获得更好的人生是理所当然的正确行为；另一方面，我们很多时候匆忙地往前跑，甚至来不及抬头看路，就是因为身后的逼迫太多。
坦白讲，我也处于类似的焦虑中。所以我开始想，怎样在这个容易敏感的时代让自己不那么敏感，不那么焦虑，不那么脆弱。既然敏感是内心对外部世界的反应，而外部世界的改变需要漫长时间，那么内心的重建是逻辑上的唯一方式。
坚强内心的建设，通常只能靠经历的磨练。很多“大器晚成”的人往往格外强大，而年少就成名的人则通常无法克服脆弱。我曾编写过一篇《与吴秀波一起唱卡拉OK》的稿件，吴秀波在40岁成名之前，经历过多年的边缘、失落、学会笑脸相迎的生活。他得过绝症，丢过铁饭碗，酒吧驻唱，下海经商，开过7家餐厅，做过酒吧、美容院、服装店……当他终于成为名人之际，我的撰稿人在一次卡拉OK聚会上观察了他：平静、客气，不因为赞美或指点而失措。与他相反的人是周星驰和郭敬明。他们都在经历了短暂的青春期失落后就获得了巨大的名声，生活没来得及帮他们把内心磨得更硬就让他们解脱，他们始终没有逃离自身的极度敏感。
这种经岁月馈赠的坚强并不是人人随时都可以获得。更何况，这时候应该记起玛莎·努斯鲍姆提醒：通过使我们灵魂的柔软处变得麻木以反抗这种伤害，是最大的悲剧。因为：
人之为人，就意味着要接受别人的承诺，并相信别人会对你好。当这种状态让人难以忍受时，很可能会产生这样一种想法：“我只想为自己而活，自我安慰，自我惩戒，自我发泄，我再也不想成为社会中的一员了。”这个也就意味着，“我不再为人了。”
今天，当世界让人们感到失落的时候，我们会看到很多人这样做。他们不再祈求任何东西，无法把希望寄托在除自己之外的事物上。实际上，他们是逃进了一种只考虑自我满足感的的生活里面，是与社会相悖的自我惩戒。
因而，主动地探究敏感的来源，熟知我们内心波动的原因，看起来是更好的方式。
试着“接受悲剧会发生在你身上的可能性”，适时（而不是总是）承认自我的无力，在无法实现时，考虑放弃一些自我坚守的目标、自我定位和对他人吹过的牛，根据现实调整自己，而不是强迫自己必须面对一个完全不受条件支持的目标，追求不可能的美好生活。再引用蒋方舟文章里的一句话：“时代让人变得更敏感，但人难以逆转时代的变化，只有在自己身上，克服这个时代。”
（作者：世相君）
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