小儿推拿治疗宝宝睡觉不踏实！（附操作手法和图片）

最近这几天连着有好几个妈妈都咨询我关于孩子睡眠不好，有几个典型的症状：睡觉不踏实，喜欢踢被，后半夜床上滚来滚去的。尤其是小月龄的宝宝容易这样。一般3-4岁以后的宝宝这个问题就不很明显。 我记得感受最深的是夏天的时候，阳气盛，尤其心火旺，容易导致宝宝入睡困难，容易醒，爱做梦等问题。不过目前是冬季，没有心火旺，按道理宝宝应该睡得好很多。不过小月龄的宝宝一般肾气虚，尤其年纪越小越发明显。肾与膀胱相表里，开窍于耳，肾主骨生髓，肾统御二阴（大小便），其华在发（发质的浓密）。这就是为什么宝宝生下来，可以看到头软，脚软，骨头软，大小便不能自理，头发稀疏这些现象了，因为宝宝越小，肾气越发不充盈，但到了宝宝慢慢长大之后肾气慢慢强壮，随着月龄的增长可以抬头、可以翻身、可以独坐、可以站立、行走、跑跳，大小便会自己控制，头发也越来越加浓密。
另一方面，肾属水，可克制心火。不过一年当中，尤其冬季肾气最虚，所以克制心火不易，这时单单靠夏天那套克制心火旺的手法，可以收效一般了。目前这个季节最好的方法就是补肾来改善睡眠，也有书上介绍如果想孩子长得高多揉涌泉和命门。这两个穴都是统管肾经，可以激发肾气的大穴，多用之后可以改善睡眠，睡眠好了，个子就长得高。所以，冬季推荐揉涌泉（脚底心）2分钟，揉命门（肚脐正背面）2分钟，每天轻抚脊柱150次，当然还是可以配合上安神的几个穴位如：掐揉小天心，开天门和揉百会穴（头顶）。

另外一篇介绍睡眠问题的博客
http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_3d25c0180100vrvm.html?vt=4