气息是一个汉语词语。一指呼吸；呼吸出入之气，二指说话声气，三指讯息，四指气味，五指习气，六指诗文的风格，七指气恼。我们这里说的气息和上面的基本上没有什么关系，只与第一种解释有关联。
养生中所指的气息是一种练功方式。这里的气息是需要分开来解释的。
我认为，我们体内的气由三部分组成：元气，内气和外气。
元气，是中国古代的哲学概念，指产生和构成天地万物的原始物质。中医讲的元气也就是生命的最初能量，这与现代科学的论点是一致的。中医从宏观的角度阐述了生命与水、生命与肾的关系。元气藏于肾。肾气靠什么充盈？一是靠先天的元气，天地精华，父母精血，这些每个人是不能选择的。二是靠后天的养护和滋养，这是靠自己努力获得的。所以我们只能选择后者来养生。而后天的滋养不仅仅靠吃，靠运动，还有一个至关重要的因素，那就是我们的情绪。元气就是我们生命的最原始的发动机。它造就了我们初始的生命状态。但是要想让生命的发动机不停地转下去就要从外界不断地给它补充能量，这些能力包括阳光、水、食物和氧气。
再来说说内气。什么是内气：生命之初我们的内气是胎里带的，生命的成长过程中，不断地会有外气加入。内气的作用是疏通我们的经脉、疏通我们的血脉，润滑我们的组织，并将一部分剩余的能力补充给元气。内气需要流动，需要新陈代谢，俗话说：流水不腐户枢不蠹。一旦失控，则会肝风内动，邪火乱冲，会导致高血压等疾病。反之一旦停滞，则会导致所有五脏六腑的机能紊乱，会诱发各种癌症。所以内气需要有秩序的工作。内气还有一个重要的作用，就是与元气共同产生保护身体的卫气，比如，我们突遇冷风，会起鸡皮疙瘩，会把汗毛孔封闭，以避免寒气的侵入。
最后说说外气。外气，不仅仅是外界的气氛，还有大自然的元气。大自然也会有元气吗？当然了，首先是大自然先有了元气，而后才诞生了我们人类。所以我们的原始元气也是来自于大自然的，或者说来源于宇
养生中所指的气息是一种练功方式。这里的气息是需要分开来解释的。
我认为，我们体内的气由三部分组成：元气，内气和外气。
元气，是中国古代的哲学概念，指产生和构成天地万物的原始物质。中医讲的元气也就是生命的最初能量，这与现代科学的论点是一致的。中医从宏观的角度阐述了生命与水、生命与肾的关系。元气藏于肾。肾气靠什么充盈？一是靠先天的元气，天地精华，父母精血，这些每个人是不能选择的。二是靠后天的养护和滋养，这是靠自己努力获得的。所以我们只能选择后者来养生。而后天的滋养不仅仅靠吃，靠运动，还有一个至关重要的因素，那就是我们的情绪。元气就是我们生命的最原始的发动机。它造就了我们初始的生命状态。但是要想让生命的发动机不停地转下去就要从外界不断地给它补充能量，这些能力包括阳光、水、食物和氧气。
再来说说内气。什么是内气：生命之初我们的内气是胎里带的，生命的成长过程中，不断地会有外气加入。内气的作用是疏通我们的经脉、疏通我们的血脉，润滑我们的组织，并将一部分剩余的能力补充给元气。内气需要流动，需要新陈代谢，俗话说：流水不腐户枢不蠹。一旦失控，则会肝风内动，邪火乱冲，会导致高血压等疾病。反之一旦停滞，则会导致所有五脏六腑的机能紊乱，会诱发各种癌症。所以内气需要有秩序的工作。内气还有一个重要的作用，就是与元气共同产生保护身体的卫气，比如，我们突遇冷风，会起鸡皮疙瘩，会把汗毛孔封闭，以避免寒气的侵入。
最后说说外气。外气，不仅仅是外界的气氛，还有大自然的元气。大自然也会有元气吗？当然了，首先是大自然先有了元气，而后才诞生了我们人类。所以我们的原始元气也是来自于大自然的，或者说来源于宇