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清爽美味的土豆泥鳕鱼堡

2015-05-15 07:46阅读:
清爽美味的土豆泥鳕鱼堡



每天微博晒早餐坚持一段时间了,发现每次做鳕鱼堡都会被问:鳕鱼哪里买的?什么鳕鱼?鳕鱼
怎么做?所以就将制做鳕鱼堡的整个过程细细码在这里。

鳕鱼我用的是超市买的袋装狭鳕鱼,肉质虽不像银鳕鱼那么的软嫩,但口感鲜度却极好。据说这种
鳕鱼因为肉质形如蒜瓣味道也极鲜美,所以快餐店的鳕鱼堡都是用这种鱼做的。狭鳕鱼个体较小,
油脂含量极少,优质蛋白质含量却很高。


我家儿子非常喜欢这种早餐,将鳕鱼煮熟后挑去刺,鱼肉碎用土豆泥粘合成饼,烤熟后用蛋黄酱、
奶酪片、生菜调味,夹汉堡非常的清爽可口美味。鳕鱼饼,烤的比煎的更好成形,还无油更健康。
虎爹纯中式胃,不爱奶酪、蛋黄酱,我就在餐包上抹麻辣酱,然后再夹鳕鱼饼、生菜,他很喜欢。

虎仔又约鳕鱼堡。好吧,餐包和鳕鱼饼都得提前头天做好。微博上有人说,工序不少啊,虎妈不容
易。殊不知功夫不亏有心人,煮妇则会有神速早餐上桌,早起短时间内就能组合成营养丰富的土豆
泥鳕鱼堡了。


胖大的鳕鱼堡,双手捏住压扁,咬一口,面包跟鳕鱼饼都是软的嫩的~~
清爽美味的土豆泥鳕鱼堡



成就鳕鱼堡的过程:炼奶餐包——鳕鱼饼——鳕鱼堡

【炼奶餐包】
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原料:高筋面粉250克,白糖40克,盐3克,酵母粉3克,炼奶30克,水120克;
无盐黄油25克。
做法:
1.将除去黄油的所有原料放入面包机。
2.揉成光滑面团后加入黄油,继续揉面至面团能拉着撑出薄膜。
3.然后盖上面包机的盖子让面团发酵至原来的两倍大。
4.将发酵好的面团取出,擀开卷起压去气泡后醒面10分钟;
5.然后将面团分成同等量的小面剂子,并逐个擀开卷起成小面卷,再醒面10分钟
6.将小面卷按扁擀成长形薄片,再将面片卷起成长形面包坯,依次放入模具中做二次发酵。
7.发满模具的面包坯表面轻刷一层全蛋液,撒点熟的白芝麻,然后再轻轻的刷一层蛋液
8.然后将烤盘放入空气炸锅中,150度,15分钟烤焙
清爽美味的土豆泥鳕鱼堡 清爽美味的土豆泥鳕鱼堡



【鳕鱼饼】
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材料:狭鳕鱼6块(煮熟得鳕鱼肉220克),土豆1个(土豆泥270克),
盐3克,虾皮粉1大勺(有咸味),磨黑胡椒碎适量。
做法:
1.解冻后洗净的狭鳕鱼跟冷水一起下锅,大火煮,开锅后再续煮3-5分钟即可。
2.鳕鱼捞出控水后用筷子将鱼肉夹出,鱼刺剔除丢弃。这种鱼没有小刺,非常好弄的。
3.土豆洗净去皮后切成小块,也跟凉水一起下锅煮,煮至熟透即可。
4.将土豆块捞出,控水后放入碗中,用勺子按压成泥。
5.再将狭鳕鱼碎倒入土豆泥碗里拌匀。
6.加盐、虾皮粉,再磨入黑胡椒碎,拌匀。
7.用做餐包的模具,里面抹少许油,将土豆鳕鱼泥放入,按压成型,再磕入不粘烤盘中。
8.空气炸锅,200度,10分钟烤焙只表面微黄即可。
清爽美味的土豆泥鳕鱼堡 清爽美味的土豆泥鳕鱼堡


【鳕鱼堡】
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材料:炼奶餐包1个,鳕鱼饼1个,蛋黄酱少许,奶酪片1片,生菜1片。
做法:
1.将餐包从中间剖开成两半,然后给面包的上下两片抹上薄薄的一层蛋黄酱。
2.在一片餐包上依次摆放奶酪片、生菜、鳕鱼饼,最后再盖上另一片餐包即可。
吃前可以放微波炉转几秒热一热,至奶酪微微熔化即可。

清爽美味的土豆泥鳕鱼堡

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