什么叫平台期：
平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用。
每个人身体脂肪都有调整周期的，当脂肪代谢几斤后，身体会出于保护意识，会在这时把自己脂肪保护起来。就好比有人伸手要打我们，我们立刻就会伸手去挡住的，这是身体自然的条件反射。我们身上肉是慢慢长年累月长胖起来的，那么减重瘦下来肯定也要有个时间段，不是15天或者20天就会瘦下来的！
人的身体脂肪它都有一个固定值，那么当体内的脂肪下降速度太快的时候，通常人的自身处于一个保护系统，会把自己的脂肪保护起来，那么在这个阶段的时间体重就会相对来说下降得较为慢，那么通常的话，大概过了三五天之后体重又会慢慢的往下下的，这都是正常的一个现象，那不能每天都减啊，如果每天都瘦二斤一个月下来瘦个六十斤，那人不是减的风一吹就飘起来了吗，对吗？ 因为每个人的体质不一样在体中代谢的一个每个阶段也是不一样。
养森总代楠楠 v信 ：cyn15993967456
人的身体脂肪它都有一个固定值，那么当体内的脂肪下降速度太快的时候，通常人的自身处于一个保护系统，会把自己的脂肪保护起来，那么在这个阶段的时间体重就会相对来说下降得较为慢，那么通常的话，大概过了三五天之后体重又会慢慢的往下下的，这都是正常的一个现象，那不能每天都减啊，如果每天都瘦二斤一个月下来瘦个六十斤，那人不是减的风一吹就飘起来了吗，对吗？ 因为每个人的体质不一样在体中代谢的一个每个阶段也是不一样。
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